アウトドアスポーツにおける応急処置の知識とは？

私たちは今、仕事や生活で多くのプレッシャーにさらされており、このプレッシャーのせいで、平常時にはストレスを解消する方法がありません。そのため、アウトドアスポーツ愛好家がたくさんいます。これらの人々は頻繁に遊びに出かけますが、それは特にエキサイティングでスリリングです。一人で山に戻って探検する人もいれば、非常に人里離れた場所に行く人もいます。もちろん、これらのアウトドアスポーツでは、応急処置の知識が不可欠です。では、アウトドアスポーツの応急処置の常識とは何でしょうか？一緒に調べてみましょう。

1. 外傷の応急処置：外傷は主に閉鎖性外傷（打撲、捻挫など）と開放性外傷（擦過傷、刺し傷、切り傷、裂傷など）に分けられます。治療：閉鎖性打撲や捻挫は、雲南白薬スプレー、温湿布、理学療法、手技療法、マッサージで治療できます。また、腱や骨の治療には、薬用ローション、薬用酒、粉末、錠剤を経口摂取または塗布することもできます。大きな開いた傷は、外科的デブリードマンと医師による徹底的な検査で治療する必要があります。小さな開いた傷口は、まず傷口から異物を取り除くために滅菌生理食塩水（または現場のきれいな水）で洗い流し、次に傷口に赤色メルクロクロムを塗布して滅菌ガーゼで覆います。外出血や皮下出血がある場合は、指や包帯などで圧迫して止血し、包帯で固定します。痛みがある場合は、インドメタシン、ピラクロストロビンなどを服用します。

2. 熱中症の応急処置：夏は屋外活動中に大量の汗をかき、体内の水分と塩分が大量に消費されます。適時に補給しないと、熱中症になったり倒れたりします。熱中症の主な症状には、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、嘔吐、イライラなどがあり、重症の場合はけいれん、呼吸器系や心臓の機能障害も起こります。熱中症が発生した場合は、直ちに運動をやめ、涼しく風通しの良い場所に移動し、頭を高くして衣服を脱ぐように患者に指示する必要があります。患者は冷たい飲み物や塩砂糖水を飲み、頭に冷たいタオルを当てたり、氷嚢や氷を患者の頭、脇の下、太ももなどに置いたりすることができます。条件が許せば、患者を4℃～18℃の水に浸し、タオルで手足の皮膚をマッサージして皮膚の血管を拡張し、血液循環を促進し、熱の放散を促進することもできます。重症の患者はすぐに病院に送る必要があります。

3. 溺水時の応急処置：呼吸と心拍を注意深く観察してください。呼吸と心拍が停止している場合は、すぐに人工呼吸を行い、早めに救急車を呼んでください。

アウトドアスポーツの応急処置の常識がわかったので、自信を持って外で遊ぶことができます。このように自然に親しむ機会はめったになく、体にたくさんの運動を与えてくれます。忍耐力と持久力が大幅に向上し、ストレスが解消され、体の健康にさらに有益ですが、安全が最も重要です。