過度な運動をすると尿に血が混じるのでしょうか？

運動は健康維持のための非常に一般的な方法です。この運動方法を通じて、体の調子を整え、体内の血液量を増やし、抵抗力と免疫力を高めることができます。しかし、過度な運動の後に尿に血が混じっていることに気付く人もいます。これは人々を非常に心配させます。過度な運動が腎臓や膀胱を損傷し、尿に血が混じる原因なのでしょうか？

健康な人でも運動後に血尿が出ることがありますが、これは過度な運動の兆候です。このタイプの血尿は病的なものではありません。血尿が起こった場合、心配したりパニックになったりしないでください。運動をやめて数日間休んでください。通常、症状は徐々に消え、1週間後には正常に戻ります。

運動後、体がだるくなり、足の筋肉が痛くなり、力が入らなくなります。これはよく見られる現象です。しかし、激しい運動後に尿に血が混じる人も少数います。病院で詳しく検査したところ、症状は見つからず、頻尿、排尿痛、排尿困難もありませんでした。スポーツの専門家は、これは「運動誘発性血尿」であり、これも正常な現象だと指摘しています。原因が明らかになれば慌てる必要はありません。

中国国家体育総局研究所の王志博士は、人が運動すると、体全体の筋肉や関節の血管が拡張し、血流が急激に増加すると説明した。この需要を満たすために、糸球体への血流が減少し、一時的に酸素供給が不足することがあります。その結果、毛細血管壁の細胞が十分に機能できなくなり、細胞の配置が変化し、細胞間隔が広がります。本来血管内にしか流れていない赤血球が、拡大した細胞間隙を通って嚢胞腔内に濾過されると、血尿が生じることがあります。

健康な人でも運動後に血尿が出ることがありますが、これは過度な運動の兆候です。このタイプの血尿は病的なものではありません。血尿が起こった場合、心配したりパニックになったりしないでください。運動をやめて数日間休んでください。通常、症状は徐々に消え、1週間後には正常に戻ります。ビタミンKやCを摂取すると、効果がより高まります。

「運動誘発性血尿」を予防するには、運動量を少しずつ増やしていくことがポイントです。長期間運動しなかった後は、激しい運動をしないでください。

過度の運動は血尿の原因になりますか？これは多くの人を困惑させる質問です。心配して運動をやめてしまう人もいます。実際には、この種の運動は体に何の変化も引き起こさないので、心配する必要はありません。血尿は体内の要素の不足によって引き起こされるため、尿管に問題があるかどうかを確認する必要があります。これは過度の運動とは何の関係もありません。