どうすれば泳げますか？

水泳がとても好きで、水泳を習いたいと思っている人はたくさんいますが、学校で水泳を習うのは簡単なことではありません。長い間勉強しても、水泳を習うことができない人がたくさんいます。水泳には毎日の運動と忍耐力が必要なためです。1日2時間以上運動するのがベストです。水泳を習うことは体に多くのメリットがあります。水泳は体の免疫力を高め、体格を強化することもできます。では、どうやって泳げばいいのでしょうか？

まず第一に、良い態度を持つことです

水を特に怖がる人もいます。水を見ただけで怖くなり、水に入ることなど考えられません。実際、これは心理的な影響です。まず、この考え方を克服し、何も怖がることはない、と自分に言い聞かせる必要があります。逃げることはできません。勇敢に立ち向かわなければなりません。諺にあるように、岸に立っていては泳ぎ方を学ぶことはできません。泳ぎ方は水に入ってからしか学べません。ですから、恐れずに前向きな姿勢で臨んでください。

良好な体力

水泳は体力を必要とする非常に激しいスポーツなので、水泳を習う前には体をもっと鍛えて、泳ぎながら疲れ果てないようにする必要があります。

水泳の習得方法

水泳を習うときは、鼻ではなく口から呼吸します。

多くの友人は水泳中に窒息します。その理由は、鼻で呼吸しているからです。水泳中、水が跳ね上がって鼻に入り、窒息を引き起こします。したがって、水泳中は鼻で呼吸することはできません。窒息しないように、口で呼吸する必要があります。

水泳を学ぶときの手と足の動き

泳ぐときは足を上下に動かして、沈まないように体をコントロールしてください。

手の動き: 手を前後に叩いて、体に十分な浮力と力を与えます。

水泳を習いたいなら、手順を一つずつ実行する必要があります。まず、正規のスイミングスクールを見つけてください。水泳を習うときは、水泳の効果がさらに高まるよう、優秀な水泳コーチも見つけなければなりません。水泳をするときは、水の衛生に注意する必要があります。水が汚染されている場所は選ばないでください。交差感染を引き起こしやすくなります。