チェストパスのポイントは何ですか？

バスケットボールは、主にバスケットボールをプレーすることに多くの利点があるため、現代の若者に人気のあるスポーツです。バスケットボールは身長を伸ばすだけでなく、身体の発達を促進します。しかし、バスケットボールをプレーする過程で注意しなければならないことがたくさんあり、習得すべき方法や基本事項もたくさんあります。次に、チェストパスアクションの基本について学びましょう。これらを知ることは、バスケットボールをプレーするのが好きな友人にとっても非常に良いことです。

両手の5本の指を自然に広げ、2本の親指を8の字にして、手のひらを空けて指の付け根より上の部分でボールを持ちます。肘を自然に体の横に曲げ、ボールを胸の前に置き、足を前後に伸ばした基本姿勢で立ちます。パスをするときは、パスの方向を見て、両腕を前に伸ばし、手首を下から上に回転させ、次に内側から外側に回し、手首を素早く振って、親指で押し下げ、人差し指と中指で弾いてボールをパスします。ボールを放った後、手のひらと親指は下を向き、他の 4 本の指は前を向きます。ボールを長距離パスするときは、地面と腰と腹部を押し出す協調力を高める必要があります。

ボールを持つときは、両手の5本の指を自然に広げ、親指を8の字に向け、指の付け根より上の部分で横と後ろから持ち、手のひらは空けておきます。肘は体の横で自然に曲げ、胸の前にボールを置きます。肩、腕、手首の筋肉をリラックスさせ、パスのターゲットに目を集中し、体を基本的な姿勢に保ちます。パスをするときは、後ろ足で地面を蹴り、体の重心を前に移動させ、両腕を前に伸ばし、手首を下から上に反転させ、親指で押し下げ、人差し指と中指で弾いてボールをパスします。ボールを放った後、手のひらと親指は下を向き、残りの指は前を向きます。

パスをするときは指の力加減を意識しましょう。ボールを受けるときは手を前に伸ばすことを意識しましょう。ボールを受けた後は胸を抱き、上半身を軽くひねります。

実は、両手チェストパスはNBAや国際バスケットボールではほとんど使われていません。最初は、コート上の選手の身長が似ていたため、このようなパスは非常に使いやすかったのです。相手はボールを胸に上げてパスし、受け手もボールを受け取るときに胸に当てていたので、とても気持ちよく受け取ることができました。また、両手でボールをパスするため、スピードも正確さも非常に優れていました。しかし、バスケットボールの発展に伴い、コート上の5つのポジションの高さも大きく変化しました。これには大きな問題があります。身長差が大きすぎる選手にボールをパスするのは非常に面倒です。

このことから、バスケットボールのプレーは想像していたほど簡単ではないことがわかります。チェストパスの重要なポイントをさまざまな側面から理解する必要があります。つまり、バスケットボールを本当に上手にプレーしたいのであれば、この知識を理解することが非常に重要です。もちろん、これらを知るだけでは十分ではありません。他の側面からもバスケットボールを包括的に理解する必要があります。