ヨガをするときに何を着ればいいですか？

服を着るとき、私たちはどのように身を包むべきでしょうか？服が適切でなければ、運動中に非常に不快に感じ、体が伸びません。そのような練習プロセスは逆効果になり、ヨガの練習は成果を生みません。したがって、服の選択は非常に重要です。ヨガを練習するとき、服は体にぴったりとフィットする必要がありますが、ある程度のタイトさも必要です。そうすれば、よりよく伸びます。では、ヨガを練習するときはどのような服を着るべきでしょうか？

着用しないでください: 超短いショートパンツ

問題: 運動時にショートパンツを履いたり、通常のショートパンツよりも短いショートパンツを履いたりする女性もいます。ショートパンツは足を長く見せてくれますが、ヨガの練習時に履くことはお勧めできません。適切な装備があれば、誰かに自慢しているのを見られるのではないかと心配するのではなく、かがんだり足を蹴ったりするときに自信が持てるようになります。また、短すぎるショーツは運動中に縮んでしまうため、常に気を散らしてまっすぐに引っ張らなければならなくなります。

おすすめ：テーラードパンツ。どのように動いても裸のままでいられるだけでなく、脚の素材が汗を吸収し、バランスを取る動きをするときに牽引力を発揮します。

ヨガをするときはどんな服を着たらいいですか？

着用しないでください: 綿の下着

問題：誰もが綿の下着を着用するように言いますが、この繊維は通気性がよく汗を吸収しますが、運動中に濡れると重くなり、乾きにくくなります（綿の服は干しても乾きにくいですよね）。

ヒント: 60 分間の授業中、びしょ濡れにならないように、スタイリッシュな吸汗性下着を選びましょう。

ヨガをするときはどんな服を着たらいいですか？

着用しないでください：古い、厚い、穴の開いた、または明るい色のズボン

問題: 何年も履いていたズボンは、洗濯すると柔らかくなり肌に優しくなるかもしれませんが、大学時代から履いていたズボンは、おそらく古くて薄っぺらになっているという問題があります。恥ずかしい思いをしないためにも、レッスンの前に股間に穴が開いていないか確認してください。古いズボンは、写真にあるようなさまざまなヨガのポーズをとれるほどしっかりしていますか? また、どんなに厚くても見えやすい薄い色のズボンは避けてください。写真にあるようなポーズをとっているときに、他の人にプライベートな部分を見られたくないでしょう。

ヒント: 黒、ネイビー、チョコレートなどの濃い色の、丈夫な素材で作られたレギンスを選び、評判の良いブランドのものに少しお金をかけて購入しましょう。

ヨガをするときにどんな服を着るべきか知っていれば、ヨガをするときに抵抗を感じることはないでしょう。ヨガをするときは、熱心に運動することにも注意する必要があります。ヨガをしたいなら、粘り強さも必要です。ヨガをするときは、自分に合ったものを選び、最も簡単な基本から始めるのがベストです。