運動をすると性機能が改善されますか？

カップルの間では、良好で調和のとれた性生活は夫婦の関係をより深めます。男性の性機能の強さは性生活に直接影響を与えるため、多くの男性は自分の性的能力がますます良くなることを期待しています。多くの人が運動を通じて性機能を向上させるという目的を達成したいと考えていますが、運動は性機能を高めることができますか？何に注意すべきでしょうか？

スポーツは人々の体を健康にするだけでなく、性生活への関心を高めることもできます。アメリカの女性誌が2,000件のアンケートを分析したところ、有酸素運動をしている女性の83%が週に少なくとも3回は性行為をしていることが判明した。運動プログラムを開始する前と比較して、運動後に興奮する可能性が高くなった人は 40%、性交の頻度が増した人は 31%、オーガズムに達しやすくなったと感じた人は 20% でした。調査では、ほぼすべての有酸素運動がセックスに有益であり、特にランニングは性欲を高める可能性があることも明らかになった。

科学者たちは、運動中に、エンドルフィンと呼ばれる気分を高める物質が体内で放出されると考えています。エンドルフィンは、人に幸せな気分を与える体内の天然の内分泌物です。定期的な運動は、あらゆる悩みや憂鬱を取り除くのにも役立ち、性欲を高めるのにも非常に効果的です。運動は人間の血清中の高密度リポタンパク質コレステロールのレベルを高めることもあり、これも性欲を高めるのに有益です。研究者らは、強い男性アスリートの体内にはこの種の有益なコレステロールがあり、そのレベルはかなり高いため、動脈の詰まりを取り除くために「残業」することができ、骨盤領域や性器を含む体全体の血流を増やすことができると特に指摘した。関連する専門家は、過度に激しい運動は身体を疲労させ、望ましい目標の達成を困難にする可能性があると特に指摘しています。

要するに、運動は性機能を改善することができますが、盲目的に過度に運動することは良い効果がないだけでなく、身体に非常に有害であることに注意する必要があります。したがって、運動するときは、方法とテクニックに注意を払うのが最善です。過度の運動は性機能を改善することはほとんどありません。同時に、良い食習慣も身につける必要があります。