スクワットをしても身長は伸びないのでしょうか？

日常生活では、多くの親が子供の学校生活について話しているのをよく耳にしますが、子供たちはスクワットと呼ばれる運動をすることがよくあります。先生は保護者に対し、これは子どもたちの足、腰、腹部の筋力を鍛えるとともに、意志を鍛えるのに役立つと説明した。しかし、これが子供の成長に影響するのではないかと心配する親もいます。では、スクワットをしても身長は伸びないのでしょうか？この疑問に答えてみましょう。

身長が伸びるかどうかは遺伝と栄養によるもので、何を練習するかとは関係ありません。昔、格闘技をやっていた人は、幼い頃に靭帯を伸ばしても身長が伸びないと言った人がいました。それは生まれつき身長が低いからだ、と例を挙げて説明したのです。空手やテコンドーをやっていた外国人の格闘家の多くは、幼い頃に靭帯を伸ばして身長を1.8メートルや1.9メートルに伸ばすことができました。

身長を決定する最も重要な要因は遺伝子と遺伝であることは知られています。栄養、成長ホルモン、体の成長環境など、影響を与える他の側面もあります。私たちの体が成長する理由。主な理由は、私たちが毎日さまざまなホルモンを分泌しているからです。アンドロゲン、成長ホルモン、テストステロン、インスリンなど。運動をすると成長ホルモンの分泌が促進され、身長が伸びることは誰もが知っていますが、スクワットは最も効果的な運動です。

スクワットはトレーニングにおける最高の複合運動です。ふくらはぎの筋肉、大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋、腰の筋肉、腰と腹部の筋肉、肩の筋肉、心臓と肺など、体のほぼすべての部分を鍛えることができます。

また、スクワットを行う際には体のバランスを保つ必要があり、体を安定させる筋肉も強制的にトレーニングに参加します。このようにしてのみ、副腎は刺激的な男性ホルモンを分泌することができます。身体の成長のニーズに応えます。

私が皆さんに説明した上記の説明を読んだ後、私の友人たちは心の中でこの質問に対するより明確な答えを持つようになると信じています。実は、親は本当に心配しすぎだと言いたいのです。子どもは成長のために豊富な栄養素を体に補給する必要があります。同時に、頻繁に屋外に出てスポーツをしたり、日光を浴びたりする必要があります。さらに、より多くの世話をして、十分な睡眠を取らせる必要があります。