トレッキングポールの正しい使い方

山に登りたい人はたくさんいますが、山に登るときには、登山用の松葉杖を使用する必要があります。このような松葉杖はトレッキングポールとも呼ばれます。トレッキングポールを使用できない人は多く、特に初めて登山する人は多くいます。登山時にトレッキングポールを使用できない場合は、登山をスムーズに行うことができません。多くの場所では、スムーズに登るための補助ツールとしてトレッキングポールを使用する必要があります。では、トレッキングポールを正しく使用するにはどうすればよいでしょうか。

トレッキングポールの長さを調整します。通常、3 セクションのトレッキング ポールのうち 2 つのセクションを調整できます。まず、すべてのトレッキング ポールを緩めます。下部付近のサポートポールを最大長さの制限まで伸ばします。トレッキングポールには目盛りが付いているので、参考にしてください。平らな場所に立ってトレッキング ポールを持ち、長さを調整します。腕を自然に垂らし、肘を支点にして前腕を上腕と 90 度になるまで上げます。次に、トレッキング ポールの先端を地面に触れるまで下方に調整します。または、トレッキング ポールの先端を脇の下 5 ～ 8 センチメートル下に置き、ポールの先端を地面に触れるまで下方に調整して、すべてのポールをロックします。調整されていないもう一方のトレッキングポールを、長さがロックされているトレッキングポールと同じ長さに調整するだけです。トレッキングポールを調整する際は、トレッキングポールに表示されている最大調整長さを超えないようにしてください。トレッキングポールを購入する際は、まず長さを調整して、適切な長さのトレッキングポールを購入したかどうかを確認してください。

リストストラップの使用。ほとんどの人は、トレッキング ポールを使用するときにハンドルをしっかりと握り、リスト ストラップはポールが手首から外れないようにするためだけのものだと考えています。そう考えているなら、それは間違いです。リスト ストラップの重要性は、トレッキング ポール自体の強度に劣りません。トレッキングポールを使って下り坂を歩く場合、トレッキングポールの衝撃力はリストストラップを通して腕に伝わります。上り坂では、腕の推進力がリストストラップを介してトレッキングポールに伝わり、上り坂のアシストを生み出します。そのため、手首がリストストラップを通過するときに、リストストラップの上部から直接手を伸ばしてハンドルをつかむべきではありません。代わりに、リストストラップを拾い、リストストラップの下から通して、ストラップを手のひらに押し込み、次にハンドルを軽くつかみます。ハンドルをしっかりと握って力を加えるのではなく、リストストラップを使用してトレッキングポールを支えます。バックルがある場合は、トレッキングポールの操作に影響を与えないように注意しながら、わずかに調整してください。

平地と緩やかな上り坂。通常の歩行と同じリズムで、右腕でトレッキングポールを前に出し、左足を前に出しますが、ポールの先端が体の前面を超えないようにし、次に地面を押し戻します。左手と右手を交互に使って同じ動作を行います。

これらの方法により、トレッキングポールの使い方がわかります。トレッキングポールを使用するときは、トレッキングポールの長さが異なるため、個人の状況に応じて決定することも忘れてはなりません。トレッキングポールの長さに注意を払わない場合は、使用できる位置に調整する必要があります。トレッキングポールを購入するときは、使用にも注意を払う必要があります。事故を防ぐために、より良い品質のトレッキングポールを選択する必要があります。