肛門の運動で痔は治りますか？

痔は比較的よく見られる肛門直腸疾患です。痔の原因は様々です。辛い唐辛子が好きな人、冷たいものが好きな人、運動が嫌いな人、個人の衛生に注意を払わない人などがいます。これらは痔につながる可能性があります。したがって、食事と個人の衛生に注意を払う必要があります。痔の患者も食事の調整​​にもっと注意を払う必要があります。

1. 肛門挙上運動は毎朝起床前または毎晩就寝後に2回行うことができます。肛門挙上運動は痔の発症を効果的に緩和します。

2. 個人の衛生に注意し、肛門の周囲を毎日清潔にしてください。排便後に肛門をきれいに拭かないため、肛門の周りに便などの汚れが残っていることがよくあります。長時間経つと、トイレットペーパーでもきれいに拭くのが難しくなります。そのため、毎晩肛門を清潔にする必要があります。皮膚を火傷しないように、洗浄時の水温は熱すぎないようにしてください。慣れてきたら、肛門の周りを数分間マッサージし、感染症を防ぐために肛門を乾いた状態に保ちます。

3. できれば毎朝、定期的に排便する習慣をつけましょう。排便時にトイレに長時間しゃがまないでください。携帯電話で遊んだり、本や新聞を読んだりしないでください。注意して、力を入れすぎないようにしてください。便秘になった場合は、毎朝蜂蜜水を一杯飲むと、便秘を効果的に緩和できます。

4. 仕事で長時間座ったり立ったりしないでください。頻繁に姿勢を変え、長時間座ったり、立ったり、しゃがんだりしないでください。血液の循環が悪くなり、痔になりやすくなります。

痔の患者は、肛門挙上運動を行うほかに、局所的な薬物療法も治療に使用できます。痔の治療には、坐薬、軟膏、ローションなど多くの薬があります。これらの薬は比較的安全で、そのほとんどは漢方薬の成分を含んでいます。薬の具体的な選択は、自分の状況に応じて決定できます。

上記の理解から、肛門挙上運動が痔の治療に効果があることがわかります。痔の患者は毎日水を飲む習慣を維持し、軽めの食事を心がけてください。辛いもの、冷たいもの、脂っこいもの、刺激の強いものは食べないでください。新鮮な野菜や果物をもっと食べてください。十分な睡眠をとり、夜更かしはしないでください。夜更かしは痔になりやすいからです。