水泳をするときに注意すべきことは何ですか？

夏が来て、暑さと焼けつくような暑さがやって来ました。家にいるのは退屈で、エアコンをつけると病気になりやすいので、この時期に泳ぐことを考える人は多いでしょう。そのため、夏は水泳の季節でもあります。海辺、ビーチ、プールなどへ遊びに行く人は次から次へといます。しかし、楽しく泳いだり水遊びをしているとき、何に注意すべきか考えたことはありますか？水泳をするときに注意すべき点についてお話ししましょう。

1. 一人で泳がない

一人で泳がないでください。特に子供は大人の監督下で泳ぐ必要があります。溺死事故が発生した場合、あなたを世話してくれる人が周りにいます。

2. 食前や食後に泳ぐのはお勧めできません

食事の前に泳ぐと疲れを感じ、倒れやすくなります。食後に満腹状態で泳ぐと、嘔吐しやすくなります。いずれにしても、食前・食後の水泳は体調不良の原因となるため、食後2時間経過後に泳ぐのがベストです。

3. 水泳用具を持参する

水深が深い場所や、泳ぎが苦手な友達がいる場合は、浮き輪などの補助具を忘れずにお持ちください。泳ぎ疲れたら休憩に使えます。万が一の危険に備えて救命器具もご用意しております！

4. 水泳の時間は長すぎないようにする

水に長時間浸かると非常に不快に感じるので、泳ぐ時間は長くせず、2 時間以内にするようにしてください。

5. 生理中は泳がないでください

女性の場合、生理中は体の抵抗力が弱まるため、水泳をすると細菌が体内に入り込み、感染症を引き起こします。したがって、女性の友人は生理中に泳ぐべきではありません。

6. 知らない海域では泳がない

野生の貯水池、湖、見慣れない川などの見慣れない水域。慣れない海では、水深や水中の岩や藻の分布などが全く分かりません。不用意に水に入ると、溺死事故の確率が高まります。

7. 病気の人は泳ぐべきではない

心臓病、高血圧、結核、中耳炎、皮膚病、重度のトラコーマ、各種感染症などの病気にかかっている人は泳ぐべきではありません。自分自身と他人に対して責任を持ちましょう！

8. 衛生に注意する

水泳をする際は、感染症やさまざまな病気に感染する可能性を減らすために、水の衛生にも注意し、汚れた川、湖、プールでの水泳を避ける必要があります。同時に、泳いだ後はシャワーを浴びて体をきれいにしてください。

上記は、編集者が水泳中に注意すべき点です。楽しく水遊びや水泳をしている間も、子供にも気を配る必要があります。子供と親が離れすぎないようにしてください。そうしないと、子供から遠ざかりすぎて、事故が発生したときに間に合わなくなる可能性があります。また、遊んでいる間も安全に気を配り、お風呂に入った後は体を洗うことを忘れないでください。