ヨガダイエットの注意点は何ですか？

ヨガは誰もが大好きなスポーツです。ヨガの動きはとても重要な部分ですが、実はヨガを食事と組み合わせると効果がより高まるということを知らない友人は間違いなくたくさんいます。これは多くの友人が明確に理解していないことなので、編集者がヨガを実践する際にどのような注意を払うべきかを詳しく紹介します。

ヨガを練習すると、体型を整えるだけでなく、性格を養うこともできます。ヨガを練習するときは、食事にも注意する必要があることを覚えておく価値があります。ヨガを練習する際の食事のタブーは次のとおりです。

ヨギが推奨する食品には、果物、野菜、全粒穀物、ナッツ類などがあります。彼らは、現代のように食品加工や土壌汚染の問題がない時代に生きていたため、食べ物の詳細についてはあまり話しません。また、ヨガを実践しているため、体はすでに非常に健康な状態にあり、食事が体に影響を与えることはなく、体内に形成された毒素はすぐに排出されます。

ご覧のとおり、ヨガの栄養原理は、ずっと昔に開発された現代科学と非常によく似ています。

肉：

ヨギたちは、ある種類の食べ物、つまり肉に対して警告を発しています。ヨガ行者全員が菜食主義者というわけではありませんが、彼らは皆、肉の摂取には細心の注意を払うようアドバイスしています。

ヨギたちは、肉は動物由来であるため、振動率が低く、肉を食べる人の生命力を低下させ、その結果、活力が低下し、ヨガの進歩に影響を与えると言います。肉にも毒素、特に筋肉の代謝から生じる乳酸が含まれています。

皆さんはこれでよく理解できましたか? 普段、ヨガを練習するときは、良い食習慣を身につけることに注意する必要があります。そうすることで、ヨガの練習の質が向上します。同時に、ヨガの動きにも注意を払う必要があります。どちらの側面も真剣に受け止めなければなりません。