フィットネスの目的と意義は何ですか?

フィットネス中は大量の汗をかくため、誰もが水分補給に注意する必要があります。適時に水分補給しないと脱水症状が起こる可能性があり、ひどい場合は大きな事故を引き起こす可能性もあります。そのため、フィットネス前とフィットネス中は水分補給に注意し、胃腸への負担を増やさないようにいくつかのミネラル元素を補給することにも注意する必要があります。以下では、フィットネスの目的と意義を紹介します。

フィットネスの目的と意義:

フィットネスの意味は自分自身を形作ることです。他人のためであれ、自分自身のためであれ、フィットネスは重要な意味を持ちます。大学1年生のとき、私の体重は140ポンド、身長は約1.6メートルでした。ボールのように通り過ぎるのを想像できますか？しかし、トレーニングをした後、私は別の自分に出会い、その時の決断に誇りを感じました。

減量プロセス全体には、約 1 年かかりました。最初は、多くの回り道をしました。私が使用した急速な減量法では、努力に見合う効果がなかったので、考え方を変えました。それ以来、運動、食事、レシピ本を組み合わせて、体重を約 110 ポンドまで減らしました。減量の過程は、私の変化を目撃する一年でした。自分に厳しくするということ、美味しいものを食べられないということがどういうことなのか、やっと分かりました。ただ痩せるために、毎日味のない野菜だけを食べています。

全体的に、その時期は辛く厳しいものでした。目標はありましたが、道のりは曲がりくねっていました。近道はありましたが、体に害を与えることは絶対にありませんでした。そして、汗をかくこととダイエットとの間で葛藤し、落ち込んでいきました。その後、もう一つありました。正確に言うと、ツバメのように軽いような感じもします。

体重を減らしてから、全体的な気質が良くなった気がします。以前は着飾るのが好きではなく、自分のスタイルを自由にしていました。スポーツウェアしか着なかったのですが、今はスカートの楽しさを感じ、大人っぽい服を着る気になりました。化粧の仕方も少しずつ覚えてきました。これを言う意味は何ですか?もっと自信がつき、フィットネスがもたらす変化を楽しめるようになると信じています。私は今でも週に2～3回ランニングをしています。私の目標は健康な体と体型を維持することです。昔は、人々は体重を減らすために運動していましたが、今では良い体型を得るために運動しています。

社会の進歩と科学の発展に伴い、人々の考え方も変わり始めています。人々は食べ物の健康や体の強さなどにますます注意を払うようになり、フィットネスなど健康に注意を払い始め、ジムに通い始める人が増えています。