「蝶」に恋をすると、実は「盲点」がなくなる

体を部屋に例えると、普段あまり掃除をしない場所が必ずあります。時間が経つにつれて、そこにホコリや汚れがたまり、掃除が難しくなり、「衛生上の死角」になります。

バタフライ ポーズは、ハタ ヨガでよく使われるポーズの 1 つです。座った状態で行うポーズで、動きは蝶の羽がゆっくりと羽ばたく様子を模倣することを目的としています。バタフライ ポーズは名前も素敵で、ヨガ初心者でも比較的簡単に練習できます。バウンド アングル ポーズを練習する前の準備ポーズでもあります。このアーサナは、女性にとって非常に重要な機能、つまり体内の「衛生上の死角」を浄化する機能も持っています。

現代人はほとんどの時間を座って過ごしており、気と血の不純物がゆっくりと骨盤内に溜まっていきます。 「白鳥のポーズ」の紹介では、骨盤は体のゴミを溜める「引き出し」のようなものだと学びました。私たちの排泄器官と生殖器官はこのエリアにあり、ここで運動するのは簡単ではありません。時間が経つにつれて、血液循環と経絡がブロックされ、さ​​まざまな細菌がこのエリアで繁殖し、炎症を引き起こします。したがって、流れるエネルギーが骨盤内に入るようにし、「衛生上の死角」を掃除することは、私たちの健康にとって非常に重要な役割を果たします。

「バタフライポーズ」は、脚の動きによって骨盤周辺の血液循環を促進し、脚の経絡を開き、気と血液が「ほうき」のように体の隅々まで行き渡るようにします。炎症を解消するだけでなく、骨盤や腹腔への血液供給を増加させ、内臓に血液供給を行い、膀胱、腎臓などの臓器に栄養を与え、人体の活力を高めます。この活力は、バラ色の顔色、白い肌、シミやニキビのない、繊細な外見として顔に現れます。このポーズを定期的に実践すると、排尿機能を調整し、坐骨神経痛を和らげることもできるため、オフィスで座っていることが多い友人に最適です。さらに、このアーサナは男性の前立腺の維持に優れた効果があります。

甘草は目立たないですが、様々な薬と混ぜることができます。ですから、簡単なポーズを侮らないでください。難しいポーズではありませんが、正しく行えば非常に効果的です。

内側にあるものは外側に反映されます。頬にシミができたら、それは体が清潔さを求める信号を送っているのだということに気づいていますか？そして、毎日バタフライポーズを練習して、「衛生上の死角」をきれいにしましょう！