時には人々は動きを学ばなければならない

ヨガは気質を整えるだけでなく、さらに重要なことに、体を強くすることができます。広州の大規模フィットネスセンターでプロのヨガコーチを務めるオウ・ヤリさんは、ヨガは体と心と魂を結びつけるライフスタイルであり、指導システムであり、誰でも実践できるものだと考えています。多くの人は、体重を減らしてスリムになるためだけにヨガを練習し、姿勢や動きを一生懸命練習します。これは非常に間違った考えです。オウ・ヤリさんはまた、有名人を例に挙げて、ヨガの魅力と、それが体のさまざまな部分や臓器に及ぼす効果を実感する方法を皆に教えました。彼女は、普通の人も興味を持ち、努力を続ければ、自分と同じ体型を実現できると信じています。

マドンナのスキルは素晴らしい

スコーピオンのバリエーション

下垂体と松果体に栄養を与えて強​​化し、神経系の安定と腺機能不全の矯正に役立ちます。静脈瘤や痔を解消するのに最適な姿勢です。

会陰バンダの姿勢の練習

性欲の誘導やコントロール、便秘の予防や治療、痔のコントロールや治療に非常に効果的です。この姿勢は比較的珍しく、プロのコーチでさえもほとんどやりません。おそらくマドンナは自分のユニークさを表現したいのでしょう。

誰もが知っているように、マドンナはヨガの熱心な信奉者であり、昨年のワールドツアー中にファンにヨガの腕前を披露しました。マドンナのヨガの腕前は素晴らしく、彼女は生命力が強いと思わざるを得ない。しかし、つい最近、47歳になるマドンナがすでに中年の危機に陥っているという報道があった。最も影響を受けているのは結婚生活だ。コンサートツアーのたびに、夫と親密になる気力がなく、10歳年下の夫は彼女が不倫をしていると誤解している。ナ・ジエさんと夫は結婚生活を維持するために、結婚式を挙げる日取りを決めたと言われている。

ジョリン・ツァイの短期トレーニングは素晴らしい成果を上げた

白鳥のバリエーション

ヒップをリラックスさせ、ウエスト周りの脂肪を減らし、骨盤領域に効果があり、腰痛やヘルニアを解消し、脚のラインを美しくします。

鳩のバリエーション

腰椎の異常を矯正し、正常なホルモン分泌を促進し、臀部を引き締め、内臓機能を促進します。

チェン・ユーリンのスキルは若い女の子よりも強い

猿のハヌマン

坐骨神経痛やその他の脚の病気を予防し、治療するのに役立つほか、妊婦の臓器を準備して出産をスムーズにするのに役立ちます。

芸能界の新星、キャロル・チェンは、フィットネスセンターで「ミス香港コンテスト」に参加する8人の候補者と特別番組を撮影しました。キャロル・チェンは、エアロビクスで出場者を指導するだけでなく、一緒にヨガもしました。彼女が「開脚」をしたとき、出場者のうち1人だけが開脚でき、残りの出場者は「開脚」しかできませんでした。 48歳になったチェン・ユーリンは、体型がまだ良いだけでなく、スタイルも技術も彼女より30歳も若い8人の少女よりも優れており、若い女性たちを完全に凌駕している。