ストリートダンスの基本の動き、注意すべき3つの部分

最も簡単なものから最も難しいものまで順番にすべてを行う必要があることは、誰もが知っています。ストリート ダンスを学ぶ場合も同じです。まずは基本的な動きから始めて、その後ゆっくりと難しい動きを学んでいく必要があります。では、ストリート ダンスを始めるための基本的な動きとは何でしょうか。学びながら練習しましょう。

1. 手の運動方法

1. 手を馬乗りの姿勢にして、指を下ろし、リラックスします。 - 成都ジャズダンストレーニング

2. 次に手首を下向きに押しますが、指は上向きにしたままにします。手首を下向きに押したとき、前腕に凹んだ穴が見えますでしょうか? 軸に小さな穴があります (これを繰り返し練習してください)

3. 運動中、手の上部を見て、筋肉が飛び出していないか確認してください。飛び出している場合は、胸と腕のつながりの部分を見て、飛び出している部分があるかどうかを確認してください。また、背中の筋肉が飛び出していないかどうかも確認してください。手首を押し下げると、胸の前の筋肉が少し飛び跳ねているのがわかりますよね？ただし、注意してください。胸が前に飛び跳ねているのではなく、胸筋が上に飛び跳ねているのです。上記の点に当てはまる場合は正解です。

この手の運動は、より自然に行うために足の運動と組み合わせる必要があります。

2. 足のエクササイズ - 成都ジャズダンス冬休み専門クラス

フットワークは実際には腰に関係しています。多くの人が複雑で練習が難しいと考えています。実際、腰を練習するのは手を練習するより簡単です。あまり複雑に考えないでください。できるだけシンプルにしてください。シンプルであればあるほど良いです。膝の使い方に注意してください。

1. まず立ち上がり、座るときのように膝を少し前に曲げます。

2. 最初のポイントの手順に従って、この動きからゆっくりと立ち上がります。足をゆっくりと伸ばすことを忘れないようにしてください。ただし、力を入れないでください。

3. ゆっくり立ち上がります。足がまっすぐに伸びそうになったら、突然力を入れて足を素早く伸ばします（つまり、膝を後ろに押します）。これを繰り返し練習して、股の位置に到達できますか？お尻に力を入れたり、お尻を内側に引っ張ったりしないでください。それは間違った練習方法です。できるだけシンプルに考えるようにしてください。

この足の運動は、より自然に行うために手の運動と組み合わせる必要があります。

3. 頭

実は、この頭のエクササイズをタイピング法でわかりやすく説明するのは本当に難しいんです！実は、頭に45度の角度で力を加えることで得られる効果なんです。