山登りでは危険に遭遇することはよくあります。危機的な状況で命を救うためにセルフレスキューの方法を覚えておきましょう。

ハイキングは健康に良いですが、危険もあります。登山ではいつでもどこでも事故が起こる可能性があり、あらゆる種類の自然災害や人為的災害が私たちの安全を脅かしています。非常時には神や仏に祈っても無駄です。危機に直面した時に自分自身を救うことが最も確実なことです。

登山隊が移動しているときは、誤って軽石を踏んで仲間が怪我をしないように、各自ができるだけ距離を短くするように努めるべきです。岩だらけの丘を登るときは、それぞれの足場が安全かどうかを確認してください。

同時に、チーム全体が一致団結して動くことが求められ、後ろにいる人たちは前にいる人たちの足跡をたどる必要があります。いかなる状況でも石を投げてはいけません。前方に不安定な浮石や動かせる岩がある場合は、可能な限り安全な場所に移動してください。移動できない場合は、迂回してください。

登山中に嵐に遭遇したり、野生動物が驚いて岩が落ちてきたりした場合は、危険回避策を講じる必要があります。一般的に、石が転がるときには、最初は「バン」という音で、徐々に大きなゴロゴロという音に変わる大きな音が伴うことが多いです。

同時に、石が転がり落ちる際、最初は左右に飛び跳ねますが、傾斜したシュートに入ってからは一直線に転がり落ちます。この時、転がる石の方向を冷静に観察し、安全な場所に素早く隠れてください。遅れた場合は、慌てないようにしてください。転がる石の方向を判断した後、石が自分に近づきそうになったら素早く避けてください。

登山者が誤って落下したときは、慌てずに、落下経路上の利用可能な地形、植生、灌木を冷静に観察してください。同時に、すぐに向きを変えてピッケルを地面に力強く突き刺してください。このとき岩盤に遭遇した場合は、ピッケルの先端を下に向けて下降速度を落とし、できるだけ早く安定できる好ましい地形を選択してください。