肩越しに投げるにはかなりの力が必要ですか?

肩越し投げをするには、右手または左手で相手の手首または肘を反対方向につかみ、素早く切り込み、腰を使って相手の腰を押し、相手を自分の方に引き寄せ、てこの原理を使って相手を後ろから投げ出します。 上手な肩越し投げには、実はそれほど力は必要ありません。その代わりに、肩越し投げを行うには技術が必要です。

1. 右足を前に向け、力を受ける人の右足の内側に右足を押し込み、力を受ける人の左襟を掴んでいる右手を離します。そして、力を受ける人の右胸の近くを通り、右脇の下から下から持ち上げて差し込みます。

2. 右足を軸にして体を左に開き、左足を回して動かし、体に近づけます。

3. 右手を力を受ける人の右肩の近くに置き（または力を受ける人のそばに置き）、力を受ける人の右肩を持ち上げます。

4. 膝を伸ばし、上半身を前に曲げて右肩で相手を投げ落とします。 （右肩をできるだけ受ける側の脇の下に差し込み、左手の引く力を強めて隙間を作らないようにし、受ける側の右腕を持ち上げる。体が緩みすぎると密着できず、相手を背負うことができない。攻撃者と受ける側の体の位置、方向、投げ方は両手投げのときと同じ。背負い投げをする場合、受ける側が防御のために体を反らせた瞬間に、攻撃者は素早く下がり、そのまま相手を引き倒すように投げる。この技を背負い投げという）

知らせ

肩越しの投げ技にはそれほど力は必要ありません。柔道は、少しの力で大きな効果を出すことが目的であり、自分の力をあまり必要としないからです。肩越し投げをするとき、最も重要なことは、低くしゃがむことです。高い姿勢がうまくいかない場合は、低い姿勢の方が簡単です。自分の肩は相手の肩と一直線になるようにし、足取りは広くし、歩幅は「八」の字にならないようにし、しゃがむときはつま先立ちになるようにします。