身長を伸ばすヨガの効果とは

身長を伸ばそうとしている人の多くは、ヨガを利用して身長を伸ばす効果を得ようとします。身長を伸ばすための運動は実にたくさんありますが、ヨガは比較的簡単な運動であり、習得して続けるのも比較的簡単です。そのため、多くの人がヨガを利用して身長を伸ばすことを選択します。ヨガには多くの利点があります。通常、ヨガは健康維持のために行うことができます。では、身長を伸ばすヨガの効果は何でしょうか?

身長を伸ばすヨガは主に「引っ張る」ことに頼っている

身長を伸ばすヨガへの注目は実に高いです。いくつかの動画サイトでは、身長を伸ばすヨガの動画チュートリアルが何千回もヒットしています。動画では、コーチが「トンボのポーズ」や「白鳥のポーズ」のポーズをとっていますが、動画の中でコーチが実演している動きのほとんどはストレッチ動作です。

記者は身長を伸ばすヨガのウェブサイトに電話をかけた。電話でスタッフは記者に、身長を伸ばすヨガはストレッチと矯正を同時に行うもので、3つの原則があると話した。1つ目は背骨の異常な湾曲を調整すること、2つ目は37個の椎骨と脚の骨の間の骨の隙間を伸ばすこと、3つ目は一部の人の猫背、O字脚、開脚、猫背を矯正することであり、これらはすべて身長を伸ばすのに一定の役割を果たす。スタッフは、集中して練習すれば「上半身を鍛えたいなら上半身を鍛え、下半身を鍛えたいなら下半身を鍛える」効果が得られるとさえ言っていました。

身長を伸ばすヨガの効果は短命

身長を伸ばすヨガの登場について、河南省中医薬病院整形外科部長の黄俊青氏は、成人の骨端線は閉じており、身長を伸ばすことは不可能だと述べた。身長を伸ばすヨガは、骨の隙間を伸ばして広げることで身長を伸ばすことができるとしているが、外力を使って骨の隙間を広げると、身長がすぐに元の高さに戻るため、この効果は持続しない。ヨガをすると身長が伸びるという不満を言う人がいるが、黄俊青氏は、これは普段の猫背や前屈みに関係している可能性があると述べた。ヨガはこれらの悪い姿勢を矯正し、背を高くして背を高く見せる。では、成長発育期にある10代の若者は、身長を伸ばすために身長を伸ばすヨガを実践できるのでしょうか？黄俊青氏は、未成年者の骨と関節の隙間は成人よりも広く、やみくもにストレッチをしても効果がないとして、未成年者は身長を伸ばすヨガの実践に適していないと述べました。

身長を伸ばしたいなら、ヨガを試してみてください。ヨガ自体は身体にとって非常に役立つ運動であり、ヨガを行う最良の方法はストレッチです。この方法は身体の身長を伸ばすのに役立ちますが、適度なストレッチに注意し、盲目的にストレッチしないでください。盲目的にストレッチしても、身長を伸ばす効果は得られません。