じっと立っていることの利点と欠点は何ですか?

運動方法が異なれば、結果も異なります。人それぞれ身体は異なるため、同じ運動方法がすべての人に適しているわけではありません。普段からいくつかの異なる運動方法を選択して体を鍛えると、より理想的な効果が得られます。すべての運動方法には長所と短所があるため、運動する際には特別な注意を払う必要があります。では、じっと立っていることの利点と欠点は何でしょうか?以下、紹介させていただきます。

立った姿勢は高血圧の治療に効果的です。神経性高血圧は効果が早く現れますが、血管硬化症や冠動脈性高血圧などの機能的変化は効果が遅くなります。

じっと立っていることは神経衰弱の治療に効果的です。めまい、頭痛などの一般的な症状は比較的治療しやすいです。効果のスピードは主に神経を安定させることができるかどうかにかかっています。すでに消化不良や便秘を発症している人は効果が遅くなります。

立位姿勢は胆嚢炎の治療に効果的です。胆嚢炎を経験した患者のほとんどは胆嚢摘出術を受けており、中には肝臓や脾臓の病気や神経衰弱を発症した人もいます。過去の数人の患者によると、実践中に症状は徐々に緩和され、回復前後の効果は非常に良好でした。将来的に同じ効果が得られるかは予測が困難です。

立ち姿勢は関節炎の治療に効果的です。一般的な風熱や多発性関節炎は治療しやすいですが、後天性関節炎は治療が困難です。

立ち姿勢は胃腸疾患に効果的ですが、効果は良好ですが、比較的ゆっくりです。軽症の場合は改善に3～4か月、重症の場合は8～9か月、つまり3～5年かかります。

立ち姿勢は片麻痺の対症療法であり、根気強く練習を続けることで、通常は治癒または緩和できます。ただし、この病気は再発する可能性が高いため、怒ったり、風邪をひいたり、過労したりしないようにしながら練習する必要があります。舌、手、足も損傷している場合は治癒できません。

多くの修行者は、止まっている精神活動は空虚であると信じています。（止まっている目的は、健康維持と武術の2つにすぎません。）健康維持の目的は、適切な精神活動を通じて静穏を誘発することです。静穏に入った後、人々の考えは空虚ではなく、一心不乱です。武術の目的は、常に侵入してくる敵を警戒することです。準備を整え、緊張する必要があります。実際、そこに立っているときに少し怖いと感じるだけで十分です。戦闘態勢中の思考、つまり恐怖も腎臓にダメージを与える可能性があります。健康を保つ姿勢の精神活動が単一の状態に到達できないとき、人は多くの考えを抱き、悲しみを感じるでしょう。

静止することのメリットとデメリットは上記で紹介しました。運動方法を選ぶときは、必ず自分に合った方法を選んでください。これにより、運動が効果を発揮しなかったり、身体に害を及ぼしたりすることが防止されます。運動をするときは、正しい方法を守り、やり過ぎないようにしなければなりません。そうしないと、何の効果も得られません。