水泳をするときに注意すべきことは何ですか？

水泳が好きな人はたくさんいます。夏には多くの人が泳ぎます。しかし、水泳によって引き起こされる事故も多くあります。その理由は複雑です。そのため、私たちは水泳の注意事項を非常に重視しています。合理的で安全な水泳の原則に従うことによってのみ、私たち自身の安全を確保し、水泳による命の損失を回避することができます。これは患者にとって大きな脅威です。すべての水泳者はこの点に注意する必要があります。では、水泳をするときには何に注意すればよいのでしょうか。

水泳時の注意事項:

1. 水着、ゴーグルなどの水泳用具は定期的に洗浄・消毒する必要があります。水泳をした後は必ずきれいな水で目を洗い、目薬を数滴さしてください。耳に水が入ってしまった場合は、頭を横に傾けて片足でジャンプし、水を流してください。

2. 生徒は教師の許可なしに水泳をすることはできません。

3. 不快感を避けるために水に入る前に準備運動を行い、ライフガードがいる場合にのみ水に入ってください。

4. 病気の人は泳ぐべきではありません。

5. 食前や食後の水泳は避けてください。空腹時に水泳をすると、食欲や消化機能に影響し、水泳中にめまいや疲労感などの予期せぬ事態を引き起こす可能性があります。また、満腹時に水泳をすると、消化機能に影響し、胃けいれん、さらには嘔吐や腹痛を引き起こす可能性があります。

6. 安全上の理由から、初心者は深い水の中で泳ぐべきではありません。

7. プールエリアでは走らないでください。

8. 講師の管理に従ってください。飛び込みは厳禁です。危険な行為や遊びは禁止です。

9. 長時間泳ぐと筋肉疲労を引き起こす可能性があります。突然の寒さにさらされたり、急激な運動をしたりすると、水中でけいれんを起こすことがあります。このようなことが起こった場合は、落ち着いてリラックスし、こわばった筋肉をマッサージし、泳ぐ姿勢を変えて、すぐに陸に上がって休んでください。

10. 重労働や激しい運動をした後、特に大量に汗をかき、全身に熱があるときは、すぐに水に飛び込んで泳ぐことはできません。そうしないと、けいれんや風邪などを起こしやすくなります。

11. プールの浅い部分に飛び込まないでください。

12. 割れて足を傷つけないように、ソーダのボトルやガラス製品をプールに持ち込まないでください。

13. 雷雨の際には、落雷を避けるためにすぐにプールから出て避難してください。

14. 長時間太陽にさらされると、日焼けとしても知られるシミや急性皮膚炎を引き起こす可能性があります。日焼けを防ぐためには、上陸後に傘をさして日差しを遮ったり、木陰で休んだり、バスタオルで肌を守ったり、露出している部分に日焼け止めを塗ったりするとよいでしょう。

15. 溺れている人に遭遇し、泳げない場合は、水の中に入らないでください。大声で助けを求めたり、棒や板などの救命用具を投げたりしてください。

水泳をするときには、どのようなことに注意すればよいでしょうか。上記で紹介した15のポイントは、水泳をするときに注意すべきことです。水泳をするときは、まず場所をよく観察する必要があります。深い水の中では泳げないので、誰かと一緒に泳ぐ必要があります。水泳の前後にはさまざまな注意事項があります。患者が注意を払わないと、水泳中に身体に影響が及び、最終的には事故を引き起こします。水泳後は、患者は事後ケアをしっかり行い、身体を清潔にし、肌の手入れをしっかり行う必要があります。