女性が身長を伸ばすためのヨガの方法

最近、女性の友達の多くが身長が低いです。身長が低いと自信が損なわれ、正常なキャリアの発展にも悪影響を及ぼします。身長が低いという問題を解決するために、できるだけ早く身長を伸ばす方法をいくつか集めましょう。女性の身長を伸ばすヨガのエクササイズは効果的です。一緒にそれを学んでいきましょう。

1. しっかりした基礎がなければ、家は立つことができません。人格形成の強固な基盤となる教訓と内なる原理がなければ、完全な人格は形成されません。戒律と内面の修養という基礎がなければ、アーサナの実践は単なるアクロバティックなパフォーマンスに過ぎません。

2. ヨガの実践者に必要な資質には、自制心、信念、粘り強さ、忍耐力、つまりヨガを定期的かつ中断することなく実践する決意が含まれます。

清潔さと食事

3. ヨガのポーズを始める前に、膀胱と胃を空にしておきましょう。いくつかの逆転は膀胱の活動を助けることができます。練習者が便秘に悩んでいたり、練習前に膀胱を空にできない場合は、ヘッドスタンドとショルダースタンド、およびそのバリエーションから始めてください。膀胱を空にした後は、他のアーサナを試してください。最初に膀胱を空にせずに、高度なヨガのポーズを練習しないでください。

入浴

4. 入浴するとヨガのポーズが練習しやすくなります。ヨガのポーズを練習した後は、汗をかいて体がベタベタするので、15分後にシャワーを浴びるのが最適です。ヨガのポーズの練習の前後に入浴すると、心と体の両方が活性化されます。

女性の身長を伸ばすヨガの練習は、短期間で骨の成長を促進するのに役立ちます。また、毎日走ったりジャンプしたりする練習もする必要があります。バスケットボールをもっとすると、脚の骨を効果的に鍛えることができ、身長を伸ばす効果を早く得ることができます。また、適切な食事の良い習慣を身につけることにも注意する必要があります。