自転車に乗ることのデメリットは何ですか？

今では多くの人が自転車を良いフィットネスツールとみなしています。体重を減らしたいなら、自転車に乗るのは良い方法です。自転車に乗ることはフィットネスと健康にも効果があります。体が弱い人は、自転車に乗って体を鍛えることもできます。しかし、自転車に乗ることには、私たちが知らないデメリットがたくさんあります。注意を払わないと、私たちの体は日々危害を受けることになります。自転車に乗ることのデメリットは何ですか？

一般的に主なダメージは2

1. 前立腺の圧迫。精巣がんに関しては、本質的な関連性はないと思います。アームストロングのことしか聞いたことがなく、他の人は大丈夫なので、直接関係のある出来事ではありません。 確かに長期間の圧迫は病変を引き起こしやすいですが、それは原因の一つに過ぎず、絶対的なものではありません。自転車に乗らないのに前涙腺炎を患っている人はたくさんいます。

このような圧力状況に対処するために、クッションメーカーは現在、問題を効果的に緩和できる、いわゆるゼロ圧力クッションを発売しています。

2. 膝の怪我

これはサイクリストの間でよくある問題のようです。不適切な乗車姿勢と過度の力は、簡単に膝の怪我につながります。（これはランニング中にも起こります。）

自転車のシートは高すぎず、伸縮性があり、乗車中に腰が左右にねじれるのを防ぎ、局所的な摩擦を減らす必要があります。 自転車に乗るときは、片側に過度の力が加わって腫れが生じないように、腰をまっすぐにして両足に均等に力をかけてください。

生理用ベルト、生理用ナプキン、ショーツは柔らかい素材のものを選びましょう。生理中は自転車に乗るのを控えるか、乗らない方がよいでしょう。

加えて：

1. 車のシートが硬すぎる場合は、発泡プラスチックで柔らかいシートカバーを作り、それをシートに取り付けると、シートと性器の摩擦を軽減できます。

2. 座席の高さと角度を調整します。シートが高すぎると、乗車時に腰が左右に動いてしまうため、会陰部に擦り傷ができやすくなります。また、シートの前部が反り返っていると、会陰部を傷つける可能性が高くなります。

3. 長時間自転車に乗るときは、体の重心が移動し、会陰の特定のポイントに長時間圧力がかからないように、乗車姿勢を変えることに注意する必要があります。

4. ギア付き自転車に初めて乗るときは、スピードを出したり、長時間乗ったりしないでください。体が慣れるまで待ってから、スピードを上げて時間を増やしてください。

5. 自転車に乗っているときに、会陰部に不快感を感じたら、すぐに原因を突き止めてください。サドルの問題によるものであれば、すぐに解消または改善し、休息に注意してください。症状が解消したら、再び自転車に乗ることができます。症状が解消されない場合は、病院に行って医師に診察と治療を受けてください。

自転車に乗ることのデメリットは何でしょうか？上記の紹介を読んだ後、あなたはそれをはっきりと理解できると思います。自転車に乗ることのデメリットがわかったら、自転車に乗るときにこれらの点に注意する必要があります。自転車のシートは硬すぎて子宮を傷つけることはできません。男性の場合は前立腺も傷つけます。したがって、自転車の危険性に注意する必要があります。