毎晩バスケットボールをすると体重が減りますか？

バスケットボールは、かなり激しく、ある程度の興奮と喜びをもたらすため、主に男の子に好まれるスポーツです。しかし、体重を減らすためにバスケットボールを選ぶ女の子もたくさんいます。では、夜にバスケットボールをすると体重が減るのでしょうか?一部の専門家のアドバイスによると、夜に体重を減らしたい場合、バスケットボールをすることもできますが、より多くの脂肪を燃焼するため、最も良い方法はランニングです。次に、夜にバスケットボールをすると体重を減らすのに役立つかどうかを調べてみましょう。

体力を強化し、新陳代謝を促進し、筋肉を鍛え、活動量を増やし、反射神経を強化し、チームスピリットを養い、悪い習慣を防ぎ、病気にかかりにくくなり、新しい友達を作り、良いガールフレンドを手に入れましょう。

1. 運動は視力を改善する

視覚は眼球運動によって生じますが、それは一定した小さな活動です。これらの小さな動きは風に優しく揺られているカタツムリに似ているため、私たちはそれを「ハエ」と呼んでいます。高速スキャンには 2 つの効果があります。まず、フィルターをかけた光の連続流で網膜神経細胞を刺激します。視神経は、この投影の詳細を頭の後ろにある視覚脳に送り返します。次に、最も近い精神的な関心点を通り過ぎて、網膜の最も鮮明な視覚部分である「中心窩」に素早くスキャンします。このエクササイズは脳と目を一致させ、鮮明な視力を与えます。 ?

2. ニキビを減らすことができる

専門家は、運動を増やすと血液循環が促進され、ニキビの治療に効果があると述べています。具体的な原理は説明できませんが、とにかくメリットがあります。

今日はワインを少し飲んだのであまり書けないので、他のメリットについては触れません。知りたい場合は、Baiduで検索すると、間違いなく多くのメリットが見つかります。

3. 心配事をなくす

バスケットボールをすることのメリットは、新陳代謝を促進できることです。気分が悪いときは、バスケットボールをすることで悩みを発散することができます。なぜバスケットボールをすると悩みを発散できるのでしょうか?バスケットボールをプレーするには、深い集中力が必要です。ある段階に達すると、得点、ディフェンス、カットインしか考えられなくなります。この場合、心配事は少しずつ消えていきます。プレー後は全身が汗ばんでいます。その後、シャワーを浴びてぐっすり眠れば、心配事が消えます。

夜にバスケットボールをすると減量に役立つかどうか、多くの人はよく理解していませんが、それは問題ではありません。本当に減量したいのであれば、インターネットで関連情報を調べ、減量に関する情報を学んだほうがよいでしょう。どの運動が減量に最も効果的かがわかったら、それを続ける必要があります。そうすれば、より明らかな効果が得られ、減量計画をより早く実行できるようになります。