散打を学ぶメリットは何ですか？

散打は一般的な武術の一種で、中華民族の優れた文化遺産です。散打には一定の国民性があり、国内外で大きな影響力があり、散打を愛好する人が多いことも知られています。この伝統的な運動を長期間続けると、私たちの体にどのような利点がもたらされるのでしょうか? この質問については、次のテキストで答えを見つけましょう。

散打は、2人が一定のルールに従い、蹴る、殴る、投げるなどの武術の攻撃と防御のテクニックを使って素手で相手を制圧する武術競技です。中国武術の重要な部分です。古代の散打（致死性が強い）と現代の散打（制限が多い）に分かれます。 散打の最も初期の発展形である古代散手は、頭、指、手のひら、拳、肘、肩、膝、脚、腰、腕などの身体部位を使って攻撃し、単独、武器、または複数の相手と戦うことができます。主な技は、打つ、蹴る、掴む、倒す、格闘するなどであり、肘と膝の技も含まれます。戦闘では、奇襲を重視し、派手な技ではなく、勝つための実用性のみを重視します。 現代の散打は、蹴り、パンチ、投げ技を組み合わせた一般的な攻撃および防御技術であり、ストレートパンチ、スイングパンチ、チョッピングパンチ、ホイップパンチ、ホイップキック、レッグキック、キック、投げなどのテクニックを使用します。 散打には決まった手順はなく、単一の動きと組み合わせだけがあり、それぞれの動きに応じて対抗しなければなりません。

メリットは次のとおりです。

1. 体を強くする 2. 靭帯を伸ばす

3. 子どもは病院に初めて入院すると、身長が伸びます。

4. バランスのとれた体型を作る

5. 子どもたちの勇気、粘り強さ、機知、決断力、柔軟性などの精神を養います。

6. 訓練を通じて、子どもたちは成熟度、安定性、積極性などの優れた資質を身につけることができます。

散打を学んで訓練することで、強さ、持久力、柔軟性、敏捷性などの資質を養うことができます。同時に、散打は精神を発達させ、体と心を総合的に鍛えることができる抵抗スポーツでもあります。散打の訓練を継続することで、筋肉や骨が強化され、体格が改善されます。散打は、双方が対峙するスポーツです。練習では、攻撃のタイミングを正確に把握し、防御の態勢を整え、タイミングよく反撃し、条件反射を正しく確立する必要があります。同時に、さまざまな相手や双方の状況の変化に応じて、打撃と抵抗の適応力と能力を高める必要があります。これらすべてが、自己防衛のスキルを習得し、敵を倒す上で十分に役立ちます。散打を習い始めるときは、靭帯を痛める痛みに耐えなければなりません。攻撃と防御の練習をするときは、打撃と打撃への抵抗の痛みに耐えなければなりません。実際の戦闘に参加するときは、臆病、ためらい、緊張、無謀さなどの否定的な心理的反応を克服しなければなりません。散打は、非常に対決的なスポーツです。散打の長期にわたる訓練を通じて、実践者は勇気、粘り強さ、機知、決断力、柔軟性などの精神を養うことができ、それによって成熟、安定性、積極性などの優れた資質を形成できます。

散打を練習することのメリットについて紹介しました。散打には独特の魅力があることもわかりました。散打を長期にわたって実践することは、私たちに大きな助けをもたらします。したがって、何もすることがないときは、散打の基本的な戦闘方法を学んだほうがよいでしょう。散打を長期間練習すると、洞察力が向上するだけでなく、必要なときに自分自身を守ることもできます。