ベストラインとマーメイドラインとは

ベストラインとマーメイドラインはどちらも人間の腹部のラインを指しますが、ベストラインは女性の腹部のラインを指し、マーメイドラインは男性の腹部のラインを指します。両者の間にはまだ違いがあります。もちろん、女性も腹筋やマーメイドラインを鍛えることができます。ただし、マーメイドラインを鍛える際には注意が必要ですが、腹筋を鍛えることで多くのメリットが得られます。以下では、ベストラインとマーメイドラインに関する関連知識を紹介します。

1. ベストラインとマーメイドラインの違い

1. 腹筋ライン:

ベストラインは平らな腹部の最も高いレベルです。脂肪がなく、筋肉のラインがある腹部を指します。おへその両側にある2本の直立した筋肉のラインがベストのように見えるため、ベストラインと呼ばれます。一般的に言えば、これはその人の体型が良いことを意味し、褒め言葉となります。美しい体型と健康の体現。

2. マーメイドライン：

マーメイドラインはマーメイドパターンとも呼ばれ、正式な学名は「内外腹斜筋」です。一般的には、男性の腹部の骨盤上部付近の両側にある2本のV字型のラインを指します。魚の下半分が少し縮んだように見えるため、マーメイドラインと呼ばれています。レオナルド・ダ・ヴィンチは『絵画論』の中で、「美しさ」と「セクシーさ」の指標として「人魚の線」を初めて提唱しました。

しかし、マーメイドラインを追求する人々が増える中、美容と健康を愛する多くの女性も、マーメイドラインは男性に特有の生理現象ではないと主張し、マーメイドラインの写真を投稿している。しかし、ベスト ラインは一般的に女性向けであり、マーメイド ラインは一般的に男性向けです。

3. 相違点:

どちらも体型を測る基準ですが、違いは（1）筋肉の位置が異なることです。ベストラインはおへその両側にある2本の直立した筋肉のラインで、マーメイドラインは骨盤の上部に近い腹部の両側にある2本のV字型のラインです。 （２）次に直線と対角線の違いについてです。マーメイドラインとは股間の延長線上のラインです。ベストラインは腹筋と腹直筋の境界線になるはずです。ベストラインは分割されていない腹直筋の輪郭です。マーメイドラインは外腹斜筋の視覚効果です。

2. 女子トレーニングベストラインの利点

ベストラインは、太っておらず、引き締まった体型の女性の最高レベルを表し、最も客観的な基準でもあります。余分な脂肪がないだけでなく、腹部に筋肉があることも意味します。女性として、競争しなければならないのは顔だけではありません。時には、自分よりも顔のいい人に出会ったとき、体型で競争する必要があります。そして、体型で最も重要な部分は腹筋です。

また、成人の正常な体脂肪含有量（体脂肪率とも呼ばれます）は、男性で15%～18%、女​​性で25%～28%です。体脂肪率が高すぎたり、体重が正常値を20％以上超えたりすると、肥満とみなされます。肥満は見た目が悪いだけでなく、高血圧、高血中脂質、動脈硬化、冠状動脈疾患、糖尿病、胆嚢炎、さらには癌などの合併症を引き起こす可能性があります。この観点から、

腹筋が6つに割れれば、健康を取り戻すことができます。