球技とは何ですか？

通常、人々は体力向上のために、フィットネスボールスポーツを選択します。多くの人は通常、スポーツが好きではありませんが、運動したい場合は、ボールスポーツを考えます。ボールスポーツは一種の有酸素運動だからです。人々が有酸素運動を選択する理由は、有酸素運動には優れたフィットネス効果があり、有酸素運動では大量の汗をかくからです。サッカー、バレーボール、バドミントンなど、ボールにはさまざまな種類があります。では、ボールスポーツとは何でしょうか。

バドミントン

バドミントンは屋内でも屋外でも楽しめるスポーツです。プレーヤーはネットで区切られた 2 つのコートに立ち、バドミントン ラケットを使って円錐形のバドミントン ボールを高いネット越しに打ち返します。相手はボールが地面に落ちる前にボールを打ち返さなければなりません。サーブ側が打ったボールが相手のコートに落ちたり、相手の返球がアウト オブ バウンズになったりすると、サーブ側が得点します。

1992年の第25回オリンピック大会では、男子シングルスと女子ダブルスが正式種目として採用されました。混合ダブルスも1996年の第26回オリンピック大会で正式種目として採用されました。

バレーボール

バレーボールの試合は 2 チームに分かれて行われ、各チーム 6 人の選手が出場します。選手は体のどの部分でも使って、高いネット越しにボールを打つことができます。ボールが相手のコートに落ちたり、相手がボールを打ち返せなかったりすると、得点できます。サーブはベースラインの後ろから行う必要があります。試合中、ボールは地面に落ちたり、手の中に留まったり、選手はネットに触れたり、センターラインを越えたり、1 人が連続して 2 回ボールを打ったり、ボールを返す前に各サイドが最大 3 回しかボールを打てません (ブロックに 1 回触れてもカウントされません)。

1964年の第18回オリンピック大会では男子と女子に分かれて正式競技となった。

フィールドホッケー

フィールドホッケーはフィールドホッケーとも呼ばれ、フィールドの両端の中央にゴールがあります。試合中、各チームから 1 人の選手がフィールドに出て、それぞれゴールキーパー、フォワード、ミッドフィールダー、ディフェンダーとして活躍します。各選手は先端が曲がったスティックを持ち、相手のゴールにボールを打ち込んで得点することを目指します。試合全体は 70 分間続き、2 つのクォーターに分かれています。各クォーターは 35 分で、その間の休憩は 5 分を超えてはなりません。得点ごとに 1 ポイントが加算され、最も多くのポイントを獲得したチームが勝利します。

男子と女子のフィールドホッケーは、それぞれ 1908 年の第 4 回オリンピック大会と 1980 年の第 22 回オリンピック大会で正式種目として採用されました。

これらの球技が好きなら、興味を高めるためにこれらの方法を選ぶことができます。仕事でプレッシャーが大きすぎる場合は、これらの球技をしてストレスを解消し、感情を発散させることができます。これらの球技をするときは、自分の好みに合わせて選択する必要があります。球技には多くの種類がありますが、自分にとって最適で最も適したスポーツを選択する必要があります。