トレッキングポールの使い方

登山の際、トレッキングポールはどのように使用したらよいでしょうか。トレッキングポールの使い方に注意を払わないと、行きたい場所にスムーズにたどり着くことができません。トレッキングポールが適切に使用されていないと、登山の大きな障害になります。山道は歩きやすくなく、非常に急峻なので、トレッキングポールを使用して完了する必要があります。トレッキングポールの使い方を見てみましょう。

1.トレッキングポールの長さを調整する

通常、3 セクションのトレッキング ポールのうち 2 つのセクションを調整できます。まず、すべてのトレッキング ポールを緩めます。

下部付近のサポートポールを最大長さの制限まで伸ばします。トレッキングポールには目盛りが付いているので、参考にしてください。

平らな場所に立ってトレッキング ポールを持ち、長さを調整します。腕を自然に垂らし、肘を支点にして前腕を上腕に対して 90 度になるまで上げ、トレッキング ポールの先端が地面に触れるまで下方に調整します。または、トレッキング ポールの先端を脇の下 5 ～ 8 センチメートル下に置き、ポールの先端が地面に触れるまで下方に調整します。

トレッキングポールのポールを全て締めます。調整されていないもう一方のトレッキングポールを、長さがロックされているトレッキングポールと同じ長さに調整するだけです。

トレッキングポールを調整する際は、トレッキングポールに表示されている最大調整長さを超えないようにしてください。トレッキングポールを購入する際は、まず長さを調整して、適切な長さのトレッキングポールを購入したかどうかを確認してください。 2. リストバンドの使用

ほとんどの人は、トレッキング ポールを使用するときにハンドルをしっかりと握って力を加え、リスト ストラップの機能はトレッキング ポールが手首から離れないようにすることだけだと考えています。そう考えているなら間違いです。リスト ストラップの重要性は、トレッキング ポール自体の強度に劣りません。トレッキング ポールを使用して下り坂を歩くときは、トレッキング ポールの衝撃力がリスト ストラップを介して腕に伝わります。上り坂を歩くときは、腕の推力がリスト ストラップを介してトレッキング ポールに伝わり、上り坂を歩くための補助が生成されます。そのため、手首がリスト ストラップを通過するときは、リスト ストラップの上から直接手を伸ばしてハンドルをつかむのではなく、リスト ストラップを持ち上げてリスト ストラップの下から挿入し、ストラップを手のひらに押し込んでから、ハンドルを軽くつかみ [添付画像を参照してください]、ハンドルをしっかりと握って力を加えるのではなく、リスト ストラップを介してトレッキング ポールを支える必要があります。バックルがある場合は、トレッキングポールの操作に影響を与えないように注意しながら、わずかに調整してください。

3. トレッキングポールの操作方法

以下はトレッキングポールを使用する際の通常の操作方法の紹介ですが、これが唯一の方法ではありません。実際に操作してみてから少し調整して、自分に合った方法を見つけ、トレッキングポールの利点を十分に活用してください。 平地や緩やかな上り坂では、通常の歩行と同じリズムで歩きます。左足を前に出すと同時に、右腕もトレッキング ポールを前に出しますが、ポールの先端が体の前面を超えないようにしてください。次に、地面を押して、後方に押します。左手と右手を交互に使って、同じ動きを繰り返します。

トレッキングポールを使用する場合は、山登りの助けとなるこの方法を選択することをお勧めします。登山中は安全にも注意する必要があります。雨の日に登山する場合は、トレッキングポールを携帯する必要があります。天気が比較的晴れているときに屋外でハイキングに行くのが最適です。この方法により、登山の効果が向上し、安全を確保することもできますが、必要なアイテムを持参する必要があります。