ボクシングは減量に役立ちますか？

ボクシングは伝統的な格闘技です。ボクシングはオリンピックの正式種目にもなっており、ボクシングを特に好む人も多くいます。しかし、ボクシングを初めて知る人の多くは、このスポーツについてあまり知りません。ダイエットのためにボクシングをする人もいますが、ボクシングは本当にダイエットに役立つのでしょうか？この問題について一緒に議論し、ボクシングの特徴から答えを見つけましょう。

ボクシングは、2 人の選手が拳を突き合わせて体力、技術、精神力を競う競技です。ボクシング競技の具体的な形式は、2人が四角いロープで囲まれた競技場で特殊な柔らかいグローブを着用し、一定のルールと技術的要件に従って攻撃と防御の対決を行うというものです。攻撃と防御の武器は専用のグローブをはめた2つの拳のみで、攻撃と防御の対象は相手の腰と臀部より上の部位に限定されます。ボクシングは「格闘技」と呼ばれています。

ボクシングのルールは独特です。 1997 年に国際アマチュアボクシング協会 (AIBA) が施行した新しいルールでは、アマチュアボクシングの試合は 5 ラウンド制で行われ、各ラウンドは 2 分間で、ラウンド間に 1 分間の休憩が設けられ、プロボクシングの試合は通常 10 ラウンドから 12 ラウンド制で行われ、ラウンド間に 1 分間の休憩が設けられると規定されています。世界ボクシング連盟の試合は主に技術点によって決定されます。使用されるボクシンググローブは大きくて厚いものです。試合中、選手はベスト、ショーツ、ソフトソールのボクシングシューズ、保護ヘルメットを着用する必要があります。プロボクシングの試合は、主に強烈な攻撃や相手を倒すことで決まります。倒された側が10秒以内に立ち上がって試合を再開できない場合、相手が勝者となります。試合中、プロボクサーは小さくて薄いグローブをはめ、上半身裸でヘルメットもかぶらずに試合に臨みます。世界ボクシング連盟には 11 の体重別階級があり、プロボクシングには 17 の体重別階級があります。

ボクシングは、人によってスポーツに対する見方が異なるという点でもユニークです。ボクシングは人間同士の競技であるため、試合中の殴打や打たれ合い、またそれに伴う負傷、特にプロボクシングで倒されて立ち上がれない場面は、多くの人々の心に大きな反発を引き起こしてきました。このため、多くの人がボクシングの試合を中止するよう求めている。

ボクシングは、強力で爆発的な筋力と完璧なテクニックと戦術を必要とするため、最も複雑な競技スポーツの 1 つです。試合中、選手はフィールド上で刻々と変化する状況に直面し、非常に短い時間で相手の基本状況を正確に把握すると同時に、強靭な体、熟練した技術、多様な戦術を駆使して攻撃と防御を行い、迅速に適切な判断と行動をとることが求められます。ボクシングは、ボクシング愛好家やボクサーの肉体的、心理的資質に高い要求を課すだけでなく、ボクシング愛好家やボクサーの肉体的、精神的健康を高めるという大きなトレーニング価値も持っています。これがボクシングの最も明白で優れた特徴です。

上記がボクシングの主な特徴です。ボクシングの練習には筋肉の強い爆発力が必要であり、体と心に大きなトレーニング価値があります。したがって、ボクシングを練習することは間違いなく体重を減らすのに役立ちます。したがって、体重を減らしたい場合でも、プロの趣味として行う場合でも、退屈なときにボクシングを練習することができます。ボクシングをすることで誰もが健康になれると信じています。