ムエタイを練習することのデメリットは何ですか?

ムエタイは今人気のスポーツです。競技性は高いですが、習うだけで体を鍛えることができます。では、ムエタイを練習することにデメリットはあるのでしょうか？ムエタイを練習することが有害だとしたら、それはおそらく危険です。結局のところ、運動中に怪我をする可能性があります。正しく練習すれば、体に非常に役立ちます。次に、ムエタイを練習することの10の主な利点についてお話しします。

1. ムエタイを練習すると、心肺機能が向上し、心臓の虚血症状が解消され、血圧が下がり、心臓と呼吸器の機能が促進されます。

2. ムエタイを練習すると、血液循環が改善され、毛細血管の弾力性が高まり、血管破裂の可能性が減少します。細動脈と毛細血管を拡張し、血流を加速し、毛細血管を閉塞なくし、人体の血液循環と代謝を促進します。

3. ムエタイを練習すると、筋力、パワー、骨密度が向上し、腱と骨が強化され、関節の感度が向上し、うつ病が軽減されます。

4. ムエタイの練習は、消化腺の分泌機能を高め、胃腸の運動を正常にし、食欲を増進し、高血圧、糖尿病、肥満、便秘などの病気の予防と治療に良い効果をもたらします。

5. ムエタイを練習すると、集中力が向上し、脳の思考活動がより明確で柔軟になり、精神的疲労が効果的に解消され、トレーニング後の学習と仕事の効率が向上します。ムエタイを週3回、1回2時間ずつ2か月間練習すると、定期的に運動しない人に比べて反射神経、視力、記憶力が向上します。

6. ムエタイの練習は、神経筋の緊張を和らげることができる全身フィットネス方法です。イライラや不安が心に湧いてきたら、拳や肘、膝、足に汗をかくと、瞬時に緊張がほぐれ、感情が安定します。

7. ムエタイを継続的に練習すると、活力が倍増し、前向きになり、疲労がなくなり、気分が良くなり、動悸が和らぎ、顔の筋肉が強化され、老化が遅くなります。

8. ムエタイを練習すると、動脈壁のトリグリセリドとコレステロールの蓄積が減り、血糖がトリグリセリドに変換される可能性も減ります。

9. ムエタイを練習すると、体全体、特に腹部の脂肪の蓄積が減り、セクシーで優雅な体型を維持できます。

10. ムエタイを練習すると血栓の形成が減り、心筋梗塞の可能性が減ります。