叩頭は精神的な病気の治療や信仰の強化にも使えます。また、身体的な運動にも使えます。 1. 精神疾患: ひざまずくことは信念の表れであり、1 つのことに心を込めて集中し、同時にそれを心から信頼することが必要です。心の信念は、気を散らす考えを取り除き、心を広げる役割を果たし、気分に良い影響を与えます。うつ病の症状は改善され、感情の質的な変化をもたらすことさえあり、心理的な安らぎに役立ちます。 2. 心の信心:頭を下げて平伏するときは、両手を合わせ、心臓から頭のてっぺんまでゆっくりと動かします。同時に、心の中で黙読経を唱えます。これは、体内の業を消すのに役立ち、心の信心も深めることができます。信心が強まると、血液循環機能の強化が促進され、抵抗力を高めるのに役立ちます。 3. 運動:ビッグヘッドノックでは、物体が地面に触れる必要があります。仰向けになるときは、手のひらと膝も地面につける必要があります。最後に、足を使って前に押します。上下に動かすと、腕と脚の全身の血液循環機能が強化され、背中がまっすぐになります。複数の運動を通じて、循環機能を改善するのに効果的です。 |
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