シャトルキックのスキル、シャトルキックの達人になる

人生には、身体にとても役立つスポーツがたくさんあります。シャトルキックもその 1 つです。初心者は、いつもうまくキックできないので、シャトルキックのスキルを理解する必要があります。そうすることでのみ、より上手にキックできるからです。シャトルキックの達人になるために、シャトルキックのテクニックを以下に紹介します！

1. 内蹴り/プレートキック：

足の内側を体の前または横に向けて蹴ります。

2. ストレートキック/ジャンプキック:

足の裏で前方または横に蹴りましょう。

3. 外向きキック/ターンキック：

ふくらはぎを体の同じ側の後ろと横に曲げ、足の外側またはかかとを使って体の横または後ろに蹴りを入れます。

4. 膝蹴り：

膝を前に上げて曲げ、太ももの前側または膝でシャトルコックを打ちます。

5. フォークキック/トロウェル:

片足を地面から離さずに、もう片方の足を後ろから前足の外側に回して、足の内側または足の裏で蹴ります。シャトルコックのキックのテクニックを素早くマスターする方法。

6. バックキック/バックヒット、バック（「ベイ」と発音）シャトルコック：

片足を地面から離さずに、もう片方の足を後ろに曲げて足の裏で蹴ります。

7. リバースフック/リバースフック: シャトルコックが飛ぶ方向に背を向け、足の前部を体より上にして後方に蹴ります。

8. シャトルを蹴る/シャトルを踏む: 足の裏または外側を体の前、横、または後ろで蹴る。

9. ジャンプストレートキック：

片方の足を前に上げて地面から離し、もう片方の足でジャンプし、地面から離れた足を足の甲で体の真正面に蹴り出して、先に着地します。

10. ジャンプしてキックする：

片足でジャンピングストレートキックをした後、シャトルが後ろに倒れたら、すぐにもう片方の足で最初の動作と対称となるジャンピングストレートキックを連続して行います。

11. ジャンピングスプリットキック/シングルフライングスワロー：

片方の足を曲げて前に上げ、もう片方の足でジャンプし、地面から離れた方の足で前足の後ろから外側に回り込み、足の内側で蹴り上げます。