十代の若者にとって水泳の利点は何ですか?

水泳は現在、老若男女を問わず愛されているスポーツの一つです。水泳をする人は、水の抵抗が空気の抵抗より何倍も大きいと感じるでしょう。そのため、定期的に水泳をすると、体の筋肉を非常によく鍛えることができます。では、10代の若者にとって水泳のメリットは何でしょうか? 編集者は、10代の若者にとって水泳のメリットに関するいくつかの原則をまとめました。現在学校で水泳をしている人は、編集者をフォローして見てみるといいでしょう。

水泳は全身運動であり、心肺機能を向上させるだけでなく、ほぼすべての筋肉を鍛えることができます。特に、定期的に集中的なトレーニングを続けると、わずか数か月で「変身」することができます。

水中では、人間の骨格は完全にリラックスし、「ストレッチ」する機会があり、これは体を直立させるのに非常に良いことです。成長期のティーンエイジャーにとって、定期的な水泳の練習はあなたを「背の高い人」に成長させることができます。

水泳も激しいスポーツであり、水は空気よりも熱を速く伝達するため、水中では体温が非常に早く失われ、水泳中に大量の熱が消費されます。体内の余分な脂肪も静かに「水に溶ける」のです。

水中での人間の活動に対する抵抗は、陸上の12倍です。手足が水中で動くと、強い抵抗をはっきりと感じることができます。そのため、水泳中に背中、胸、腹部、臀部、脚の筋肉を十分に鍛えることができます。水泳選手の筋肉が引き締まっているのが、その最良の証拠です。

水泳をすると人間の代謝が非常に速くなり、この代謝率は水から出た後も一定期間維持されるため、水泳は減量に理想的な方法です。痩せている人の場合、これは水泳の筋肉トレーニング効果によるもので、筋肉の量と重量が増加します。水泳は太っている人を痩せさせ、痩せている人を太らせ、誰もが滑らかなラインを持つことができると言えます。

子どもの身長を伸ばすことを望む親は、今や子どもに水泳を習わせることができます。編集者の紹介文を読んだ後、この考えを持つ親はもっと増えると思います。子どもの運動細胞は人生の中で絶えず培われます。特に成長期にある一部のティーンエイジャーにとって、水泳は非常に良いスポーツです。