男性は下半身の筋肉を鍛えるために早歩きを主張する

性的能力を維持・向上させるために、人々はバイアグラを服用したり、医師に相談したり、性的なテクニックを学んだりと、さまざまな方法を考えてきました。しかし専門家は、性的能力を効果的に向上させることができる非常に単純な活動があると指摘しています。それは歩くことです。

研究者らは30歳から55歳までの参加者グループを追跡調査した。参加者の半数は男性で、残りの半数は女性だった。研究者らは被験者に歩数計を装着して毎日の歩行状況を記録するよう依頼し、また性行為の頻度や満足度についても定期的に調査した。

結果によると、1日に2万歩以上歩く人は、それより少ない歩数しか歩かない人よりも性生活に著しく満足していることが判明した。

この点に関して研究者らは、歩くことで人は「性的に興奮する」可能性があると指摘した。男性の場合、勃起神経は下半身の運動神経と密接な関係があります。歩くこと、特に早歩きを心がけると、下半身の筋肉が鍛えられ、性的能力が向上します。

女性の場合、歩くときにある程度の腰のひねりが加わるため、体の形を整え、会陰部の筋肉を鍛えるのに役立ちます。したがって、1日2万歩歩くことは、性欲を維持し、性的能力を向上させるのに役立ちます。

社会的な競争が激化する中、慢性疲労症候群に苦しむ男性の友人が増えています。男性の場合、ストレッチやこまめなあくびなど、疲労回復につながる「小さな行動」がたくさんあることが示唆されています。

ストレッチをするとき、人はあくびをしたり、頭を後ろに傾けたり、腕を上げたりする傾向があります。こうすることで、より多くの血液が頭部に流れ込み、脳に十分な栄養が行き渡るようになります。体が後ろに傾くと胸腔が広がり、心臓、肺、胃などの臓器の機能が著しく向上し、老廃物を適時に排出することができます。

ストレッチ時の胸郭拡張運動は、より多くの酸素を吸い込み、代謝を促進し、脳や他の臓器の働き効率を高め、疲労を軽減するのにも役立ちます。

専門家は男性にとっても、ストレッチとあくびが有益であることを明らかにした。あくびをすると、一酸化窒素と呼ばれる物質が脳に入ります。呼吸を制御し、ペニスに必要なエネルギーを供給します。したがって、ストレッチはペニスを維持するための便利で安価な方法の 1 つです。

特に早朝に起きたとき、男性の体はまだ半眠状態にあります。このとき、口を大きく開けてストレッチしたりあくびをしたりすると、腰を鍛えられるだけでなく、一酸化窒素がスムーズにペニスに到達し、朝の性的能力が向上します。