男性が一生のうちに必ず使うべきフィットネス器具6選

ソフトボール

この大きくて柔らかいビニール製のボールは、筋力と柔軟性を鍛えるために使用できます。自宅にストレッチボールを置けば、フィットネス愛好家はボールの上に横になってさまざまなストレッチ運動を行うことができます。ボールの上に横になったり、ボールの上に座ったりすることで、体のさまざまな部分の強さと柔軟性を鍛えることができます。

家が狭くてこの大きなボールを置く場所がない場合は、椅子の代わりに使用できます。大きなボールに座って筋力を鍛え、バランスを改善できます。

スマートダンベル

ダンベルは非常に費用対効果の高い器具です。使いやすいだけでなく、さまざまな用途に使用できます。今日のクロム鋼製「スマートダンベル」では、ダンベル上部の数字ダイヤルを回すだけで、さまざまな人が運動するのに合わせて 6 つの異なる重量レベルを選択できます。

リーボックボード

本発明は、多目的フィットネス用リクライニングボードおよび腕力トレーニングマシンに関するものであり、持ち上げ可能なフィットネス用リクライニングボードであるだけでなく、腕力のトレーニングにも使用できる。フィットネス愛好家がデュアルパーパスマシンで腕の筋力を鍛えたい場合は、両手を使って横たわったボードの上にある 2 つのゴムベルト リストバンドを引っ張ることができます。力が大きければ大きいほど、ゴムベルトの収縮力も大きくなります。

縄跳び

たくさんの脂肪を燃焼できます。体重67.5kgの女性の場合、縄跳びをすると1分あたり11.4カロリーの脂肪を燃焼し、心肺機能、身体の敏捷性、協調性を向上させることができます。

医療用フィットネスボール

さまざまな重さのエクササイズボールはカラフルで使いやすいです。最も重要なことは、筋力トレーニング中に全身を使うことを避け、特定の筋肉に集中してトレーニングできることです。このような目的を持った運動は、加齢とともに失われる筋力、柔軟性、バランス能力をより効果的に鍛えることができます。

スーパーマット

スーパー マットには段階的なグリッドが付いており、ヨガ、ピラティス、ストレッチの練習中に体を一直線に保ったり、進捗状況を測定したりするのに役立ちます。足を伸ばすと、自分が1列目にいるのか、2列目を通過したのかが簡単に分かります。