糖尿病患者が頻繁に水泳をすると、予想外のメリットが得られる可能性がある

夏の水泳は、現在最も人気のある運動の一つです。夏の暑さを和らげるだけでなく、体の免疫力を高める効果もあります。糖尿病患者にとって、水泳には多くの利点があります。

糖尿病患者にとっての水泳の利点

1. 糖尿病患者にとって、水泳は血管を鍛える一種の体操です。ゆっくりとしたスピードで泳ぐことで、心身を十分にリラックスさせることができます。

2. 糖尿病患者は夏に水泳をすることで十分な紫外線を浴びることができ、皮膚の抵抗力を高め、皮膚疾患や特定の慢性疾患を予防・治療することができます。

3. 糖尿病患者にとって水泳は全身運動を促進し、脂質を消費することで減量効果が得られます。水の抵抗は空気の抵抗よりも大きいので、筋肉を効果的に鍛えることができます。

4. 水泳をすると、水が人間の胸部に一定の圧力をかけます。水の密度は空気の密度よりも大きいため、呼吸筋はこれらの抵抗を克服して正常に呼吸する必要があります。これを長時間続けると、呼吸筋が十分に鍛えられ、呼吸機能が向上します。

5. 水泳をすると、体のすべての手足が動くため、新陳代謝が促進され、外部環境の変化に適応する体の能力が高まり、寒さに抵抗し、病気を予防することができます。