整形手術は非常に有害だが、少しの運動で体重を減らすことができる

顔の脂肪は、体の他の部分の脂肪よりも耐え難いものです。なぜなら、顔の脂肪は見た目に影響を与えるだけでなく、人の第一印象にも影響を与えるからです。減量の専門家は、V字型の顔を簡単に作るために、簡単なマッサージによる顔痩せエクササイズを推奨しています。

頭を右に傾ける

椅子に座り、背筋を伸ばし、腹部を引き締め、肩を自然に下げ、リラックスし、首をまっすぐに伸ばし、正面を向きます。骨のアンバランスの問題がないかはっきりと確認できるように、鏡の前でこれを行うのが最適です。次に、顔を前に向けたまま首をひねらずに、頭を右に傾けます。

目を細める

頭を傾けて正しい位置に保ち、顎を少し上げて斜め上を見ます。目を閉じたまま、あごをさらに上げて、頭を右側から前方に回し、あごが完全に上がり、顔が完全に上を向くようにします。

口を開けて笑う

口を上下に大きく開け、上下の歯を離して笑顔を作ります。口をできるだけ大きく開けて、周囲の口輪筋を刺激します。

口角測定

口を開けたまま、口の左右の角をゆっくりと横に開き、上下に伸ばした唇をゆっくりと外側に引っ張ります。

唇を閉じて

次に、上唇と下唇、上歯と下歯を閉じますが、間隔は狭すぎず、ある程度空けておきます。この姿勢を保ったまま、口の左右の角をさらに上に上げます。

唇を閉じ、上を向いた口の左右の端を中央に引き戻し、口を小さくしますが、口を尖らせないでください。同時に、口全体に空気を満たし、左右の頬を膨らませます。

唇が引き離される

上歯と下歯をしっかりと閉じたまま、唇を上下に動かします。口角を左右に広げるのではなく、上唇と下唇とともに口角を中央で合わせるように注意してください。

下唇の延長

前を向き、頭を少し上げて、斜め上を見、顎をさらに上げて、上を見上げ、顎を完全に上げたまま、下唇を伸ばし、上唇を固定して、数秒間保持します。

舌を突き出す

もう一度、頭を上げ、顎を少し上に向けたまま、口を少し開けて舌を突き出し、できるだけ斜め上方に伸ばします。ただし、舌が丸まらないように注意してください。