食事に加えて、男性が性的パフォーマンスを向上させるための3つのエクササイズがあります

男性は性的能力を高めるために必ずしも媚薬を服用する必要はありません。実際、日々の食事や運動の多くは性的能力の向上に良い効果をもたらし、単純な薬よりも優れており健康的です。では、どんな食べ物が性的能力を高めるのでしょうか?

性的能力を高める食べ物は何ですか?

1. ネギ

養陽草、媚薬草、長寿葱とも呼ばれ、生育旺盛でよく見かける野菜です。腎虚によるインポテンツ、精液漏、夢精に対する優れた補助食品療法であり、男性の勃起不全、早漏などの疾患に良い効果があります。患者は毎日ネギを副菜として食べるか、ネギの種を粉末にして朝晩15グラムずつ沸騰したお湯と一緒に摂取することができます。

2. ネギ

タマネギは昔から愛と性欲の象徴とみなされてきました。バルカン半島の一部の民族では、若い男女の結婚式にタマネギが登場し、新婚夫婦が健康で幸せであり、新郎が常に男らしい気質を持ち続けることを願う気持ちを表しています。タマネギは非常に栄養価が高く、性欲を刺激することができます。現代の医学研究によると、タマネギに含まれるさまざまなビタミンは、人間のホルモンの正常な分泌を促し、陽を強化し、陰を補充する効果があることがわかっています。

3. 海藻

海藻には他の植物や動物よりも多くの硫黄が含まれています。スルホンの不足や不十分さは、流産、男性機能障害、性欲減退につながる可能性があります。したがって、昆布、海苔、ワカメなどの海藻食品を定期的に摂取する必要があります。

4. 小麦胚芽油

ビタミン E が極度に欠乏すると、変性や萎縮につながる可能性があります。性ホルモンの分泌が減少し、生殖能力が失われます。しかし、麦芽油はこのような状況を予防し、変えることができるので、私たちは日常生活の中で小麦、トウモロコシ、キビなど麦芽油を多く含む食品を頻繁に食べるべきです。

5. ハチミツ

蜂蜜には生殖腺を活性化させる明らかな生物学的活性を持つ生殖腺内分泌ホルモンが含まれています。身体の衰弱や老齢により性機能が低下した人は、蜂蜜製品の摂取を主張することができます。

6. ナッツ

ドイツの医師らは、カボチャの種をよく食べる一部の民族グループでは前立腺疾患の発症率がゼロであることを発見した。これは、カボチャの種に男性ホルモンの生成に影響を与える謎の物質が含まれているためです。さらに、小麦、トウモロコシ、ゴマ、ヒマワリの種、クルミの実、アーモンド、ピーナッツ、松の実なども性機能に有益です。

さらに、適切な運動は性的能力を高めることもできます。

ランニングは全身運動であり、筋肉の柔軟性を高め、心肺蘇生を助け、肺活量を増やし、長寿にも役立ちます。一般的には2時間ほど走るのが適しています。午後17時から18時頃が空気の調子が良いです。

ウサギのスクワットはディープスクワットとも呼ばれ、スペースを必要とせず、室内で行うことができます。環境に対する要求は比較的低く、ゆったりとした服、特にズボンがあれば大丈夫です。定期的なスクワットは、お尻をより上向きにし、脚の筋肉をより強く、より強力にし、腰を鍛えて、より柔軟で強力にします。

腕立て伏せ。この姿勢を一人でやるのは運動になり、二人でやるのはいちゃつくことです。この姿勢は性生活の中で最も一般的なものです。男性が上に、女性が下にという典型的な姿勢です。この運動は男性の腕の強さを向上させ、全身を支えることができます。腹筋、胸筋、背筋はすべてよく鍛えられます。