胃に栄養を与えるためにまだ薬を飲んでいますか？専門家によると、足の指を動かすと胃に栄養が与えられるそうです

不規則な食事は消化器系に悪影響を及ぼし、胃腸障害を引き起こします。漢方の専門家は、胃の調子が良くない場合は、日常生活で胃の健康にもっと注意を払うべきだと言います。伝統的な中国医学では、足の指を定期的に動かすことで胃を強化する効果があることがわかっています。それについてもっと詳しく知りましょう。

足指を動かすと胃に栄養が行き渡ります

医学の経絡理論によれば、人体の5つの内臓にはそれぞれ対応する経穴が足にあります。人間の足の第2指と第3指は胃や腸に関係しているので、定期的に動かすと胃を強くするのに役立ちます。

胃腸の働きが良い人の場合、第2指と第3指は太くて弾力性があり、立っているときにしっかりと地面をつかむことができます。胃腸の働きが悪い人の場合、この2本の指は乾燥していて弾力性がなく、立っているときにしっかりと地面をつかむことができないことがよくあります。

つま先を動かす方法は非常に簡単で、最も一般的で効果的な方法は次のとおりです。

1. つま先グリップ

足を肩幅に開いて地面に平らに置いた状態で立つか座り、つま先グリップを 60 ～ 90 回行います。このエクササイズは裸足でも柔らかくてフラットな靴でも行うことができ、1 日に数回繰り返すことができます。

2. つま先ピックアップ

毎日足を洗うときに、洗面器の中に楕円形で適当な大きさの小石などを入れて、足を浸しながら足の指の第二指と第三指で繰り返しつまむ練習をします。足を温かいお湯に浸すと、経絡を浄化するのに役立ちます。足の指の間に小石やその他の物体を挟むと、局所的な胃の経絡のツボを刺激することができます。胃の病気にかかっている患者にとって、根気強く実践することは大きな効果があります。

3. つま先の屈曲

足の指を上下に繰り返し曲げながら、第 2 指と第 3 指の間をマッサージします。消化不良、口臭、便秘の患者には、胃火を和らげるために足指の方向に沿ってマッサージすることをお勧めします。脾臓と胃が弱く下痢をしている人には、足指の方向と反対の方向にマッサージを行うことができます。

そのため、足指を動かすことは健康を維持する良い方法であり、簡単にお腹を強くすることができます。

もちろん、漢方医学には胃腸を強化する秘伝のレシピがたくさんあります。自分の胃腸の状態に合わせて、最も適した胃腸強化法を選ぶことができます。方法が適切であれば、胃腸を守ることができます。