都会のサラリーマンが完全に解放されている。これはどういう画風なのだろうか？

激しい社会的競争と速い生活ペースは、都市部の住民に有形無形の両面で心理的負担を課しています。スピリチュアルヨガを実践することで、徐々にストレスから解放されるかもしれません。

穏やかな心理的気分

教師は高等教育への入学率に取り組み、営業スタッフは年間目標に取り組み、マネージャーはプロジェクト評価に取り組みます…精神的な過負荷は、多くの場合、自分自身へのプレッシャーから生じます。成功または失敗には多くの主観的および客観的な要素が関係しており、個人の力で決まるものではありません。目標の設定と価値の追求は、自分自身の状況に合致していなければなりません。競争に直面し、課題に対処するには、熱意と情熱だけでなく、合理的な戦略と戦術も必要です。

適切な時間に運動し、歌を歌う

リラックスしたエクササイズと自由な歌とダンスは、スピリチュアルヨガの最も効果的な「エクササイズ」です。昼休み、仕事が終わった後、休日などに、散歩、ジョギング、水泳、歌、ボール遊び、旅行などをすると、体を鍛えて気質を養うだけでなく、ストレスを効果的に発散・解消することができます。

心地よく話し、情熱を持って書く

混乱したり落ち込んだりしたときは、親しい友人を見つけて、二人きりで話して、本当の気持ちを伝え、吐き出してください。話せる人がいなければ、日記やブログを書くのもよいでしょう。吐き出せば吐き出すほど、気持ちが楽になります。これは精神的なヨガであり、うつ病やストレスを和らげ、混乱を解決するのに良い方法です。

甘い愛と調和のとれたセックス

心理的負担は恋人や夫婦間の不和の原因となることが多い。愛についての誠実で楽しい会話は、心理的プレッシャーをそらし、分散させる良い薬です。夫婦間の調和のとれた楽しい性生活は、精神的負担を解放し、心理的混乱を解消する魔法の処方箋です。