シャワー中にこれをやると象の足にさよならできる

最近、脚が太すぎると感じる女の子が多いので、以下の方法を試してみましょう。

鳥の足を50回こする

シャワーを浴びるときに、足にシャワージェルを塗り（摩擦を減らすため）、腰の高さくらいの場所（洗面台、水道管）を見つけ、片足を上げて、少し力を入れて手でこすり、太ももから膝までこすり、次に反対方向にこすります。ふくらはぎを細くするのと同じ方法です。まずは50回こすります。腕が痛くなるかもしれませんが、そのまま我慢してください。 100回擦れるようになると効果が一目瞭然です！

毎日20分間足を剃る

牛の角でできた掻き板を購入し、足にローションを塗り、ツボに沿って上から下へ掻きましょう。赤い線が残るまで、各ツボを20回素早く力強く掻きましょう。左足が終わったら、右足に切り替えます。毎晩寝る前に剃るのがベストです。剃った後は冷たい水に触れず、そのまま寝てください。

薄い靴底と厚い手のひらはあなたを細く見せます

硬い靴底の靴を履いて、足の指の付け根でレンガの上に立ちます。 3週間で効果が現れます。ふくらはぎの位置が上がり、脚がより美しく細くなり、お尻がより持ち上がりました。

厚底靴を前部が高く後部が低いネガティブヒールの靴に改造する

また、厚底シューズを靴修理店に持っていき、前部が高く後部が低い、かかとの高さが 1 cm、前足部が 4 cm 以下のマイナスヒールに修理してもらうこともできます。この方法は、脚が筋肉質な人に適しています。

エアバイクを漕ぐ

脚を細くするのにとても効果的な局所運動をおすすめします。夜寝る前にベッドで数分間行うだけでいいのです。横になって足を上げて、自転車をこぐようにやります。雑誌には10回くらいやれと書いてありましたが、私は毎日300回やっています！終わったら足を80度くらいに広げて、これを合計80回繰り返します。この方法は太ももの付け根のお肉にとても効果的です！