すべての女性がこのような「V」を持ちたい

この 3 セットの動きは、顔の形のアンバランスを修正するだけでなく、顔のラインをリフトアップするのにも役立ちます。毎日続ける限り、顔をスリムにするのは簡単です!

フェイスリフトエクササイズの第一弾

後頭部

頭の後ろで手を交差させ、手のひらの付け根の最も突き出た部分を押します。息を吸うときに押し、息を吐くときに力を抜きます。 （5回）

側面頭蓋骨

親指の付け根の突起を使って耳の後ろの骨を押します。息を吸うときは内側に押し、息を吐くときはリラックスします。 （3回）

頭頂骨

頭の上で両手を交差させます。息を吸いながら、両手の両側に力を入れて、頭頂部を割るかのようにします。息を吐くときは、リラックスします。 （3回）

顔を引き締めてスリムにするエクササイズ第2弾

寺

親指をこめかみに当てます。息を吸いながら、内側→前→下の順に軽く押します。 （3回）

頭蓋骨の前部

両手を額に当てます。息を吸うときは、両手の親指で額の角を押し、息を吐くときはリラックスします。 （3回）

額＋鼻の付け根

片方の手で額をつかみ、もう一方の手で根元をつかみます。手を替えて同じ動きをします。 （各10回）

バランスのとれたフェイスリフトエクササイズの第3弾

頬骨

両手の人差し指、中指、親指を頬骨の周りに当てます。息を吸いながらゆっくりと外側に押し出し、息を吐きながらリラックスします。 （3回）