スポーツ用ニーパッドは役に立ちますか?

多くの人は、特に定期的に運動する人は、生活の中で自分の体の変化に細心の注意を払っています。運動中に最も怪我をしやすいのは、重要な部分です。膝パッドを着用すると、関節を保護し、関節の強度を高めながら、局所的な関節の損傷を効果的に防ぐことができます。スポーツ用膝パッドは便利で、運動中の保護に重要な役割を果たします。

選択戦略

膝パッドは、機能の違いによって基本的に 2 つのカテゴリに分けられます。

1つは実店舗でよく見かける厚めのものです。

しっかりとした作りで、前面に大きな穴が開いており、膝が露出します。通常はビンディングタイプで、膝パッドはマジックテープで固定します。この膝サポーターは、しっかりと締め付けた後、膝が簡単に曲がるのを防ぎ、太ももとふくらはぎが常に膝と一直線になるようにします。そのため、膝の怪我後の激しい「ブレーキ」に非常に適しています。ただし、素材の非通気性のため、日常的な膝の保護には使いにくいです。

もう1つは、膝に装着する薄い膝パッドです。ある程度の弾力性があり、装着後、膝は自由に動きますが、膝蓋骨がわずかに締め付けられていることがはっきりとわかります。このタイプの軽制動膝パッドは、日常の運動中に膝を保護するために使用でき、通気性が非常に優れています。基本的に着用時に不便を感じることはありません。したがって、日常のスポーツ活動中に膝を保護するために、このタイプの軽制動膝パッドを使用することをお勧めします。

使い方

膝パッドを使用する場合、パンツの内側に入れる場合と外側に入れる場合があります。室内に置くことの利点は安定していることです

品質特性が優れており、最大限に「ブレーキ」の役割を果たすことができます。屋外で使用する場合の利点は、着用や調整が簡単なことですが、ブレーキ性能は低下します。一般的に言えば、環境の変化が明らかでなく、いつでも膝パッドを調整したり取り外したりする必要がない場合は、膝パッドを内側に配置する方がよいでしょう。そうでない場合は、外側に配置する方がよいでしょう。

膝パッドであろうとトレッキングポールであろうと、それらは補助的な保護を提供するだけです。膝を守る最も基本的な方法は、定期的に運動し、筋力を高め、科学的かつ適切な重量を身につけ、活動中の動きを適切に保つことです。屋外スポーツ中の膝の怪我は、かなり一般的な問題になっています。