ヨガをすると太りますか？

私たちの生活における仕事量はますます厳しくなってきています。仕事で忙しいため、不健康で痩せている人が多くいます。多くの友人は、日常生活でもっと運動できると言うでしょう。ヨガは近年人気のスポーツです。そのため、痩せている友人の多くは、ヨガをすると体重が増えるかどうか知りたがっています。

ヨガは人々の体力を向上させることができます。痩せている人なら、筋肉を強化してふっくらとさせることができます。脂肪が多くて太っている人なら、ヨガで余分な脂肪を燃焼させることができます。つまり、ヨガは体重を増やすのに役立ちます。そして、これは最近の俳優が体重を増やすための一般的な方法です！役に入り込むために、姿勢をより対称的にすることができます。

あなたがとても痩せている場合（主にBMIに基づく）、ヨガをすると太りますが、ヨガは脂肪を消費するため、脂肪ではなく筋肉が増えます。消費する脂肪がなければ、もちろん痩せることはありません。体重が減らない場合は、練習直後に食べるなど、食生活に原因がある可能性があります。しかし、ヨガをすると、間違いなく筋肉が増えます。

ヨガは、あなたの体をより対称的にし、より完璧な体にします。ヨガは、今日最も人気のあるフィットネス プログラムとして、多くの注目を集めています。しかし、ヨガ スタジオを歩いてみると、ほとんどが女性であることが分かります。ヨガについての誤解が多くの男性のヨガへの興味を妨げていますが、実際にはヨガは女性のスポーツではなく、男性の方がヨガを実践することでより多くの恩恵を受ける可能性があります。ヨガは誰でもできるエクササイズです。心と体を結びつける最高のエクササイズです。女性だけのものではありません。ヨガの動きの表面的な柔軟性に騙されれば、多くの男性にとって間違いなく損をすることになります。現代人の生活のペースはますます速くなり、誰もが自分に求める要求も次第に高まっています。当然、そのプレッシャーによって人々は徐々に息苦しさを感じ始めます。この時にリラックスできず、心を穏やかな状態に戻すことができないと、一連の心理的および生理的な病気を引き起こします。心臓血管疾患、高血圧、頸椎症、骨棘などの問題は、女性に限らず、デスクワークの多い人によく見られます。

さらに、多くの人、特に男性は、一定期間心理的に抑圧された後、暴力で感情を発散することを好みます。これはしばらくは気分が良くなるかもしれませんが、一時的な解決策にすぎず、問題を完全に解決することはできません。脳は人体の中で最も重要な器官の一つです。脳が疲労すると、多くの機能に影響が出ます。人の精神状態を調節する神経には、主に交感神経と副交感神経があります。日中、仕事をしているときは、主に交感神経が働いてさまざまな状況に対処し、夜、眠っているときは、副交感神経が人の安眠を助けます。しかし、人々が常に昼夜逆転した状態にあり、生活のルールが通常の生活と同期していないと、悪循環が形成されます。ヨガの大きな効果の一つは、脳波を穏やかな状態に戻し、副交感神経の機能を最大限に高め、活力のある状態に戻すことができることです。

実際、人生において体を太らせる運動は存在しませんが、体を健康にすることができる運動はたくさんあります。同じことはヨガにも当てはまり、小柄で痩せている友人でもヨガをすると健康的に見えることがあります。また、不健康な肥満体型の人にも痩身効果があります。