スキーをする際の注意点は何ですか？

スキーはスポーツであり、主に冬のスポーツです。スキーは感情を養うだけでなく、身体運動としても役立ちます。同時に、スキーは娯楽活動でもあります。ただし、スキーをするときは多くのことに注意する必要があります。結局のところ、スキーは危険なスポーツでもあり、挑戦と興奮に満ちています。安全が第一です。では、スキーをするときの注意事項は何ですか？一緒に見てみましょう。

1. 初心者向け注意事項

①スノーブーツのクリップは足首の関節がほとんど動かないくらいしっかりと締める必要があります。こうすることで足首の捻挫を防ぐことができます。

② 転倒したときに捨てられるように、スキーポールを手首に巻かないでください。

③膝を曲げ、足の前側に重心を置き、2枚のスキーの内側のエッジで滑ります。2枚のスキーの先端の間隔は10cm程度にします。ボードのテールをできるだけ大きく開き、この姿勢を保って滑り降ります。これにより、スキーの速度を制御できます。

④ 気分が悪くなったら後ろにもたれかからず、積極的に横にスライドしてください。

⑤ 滑走できるようになった後は、徐々に足が外側に押し出される感覚や、鋤のようなブレーキングを体感できます。

⑥ 2枚のボードを平行に下に滑らせます。スピードが上がったらボードのテールを素早く開いてブレーキをかけます。次にボードのテールを引っ込めて徐々に下に滑らせ、再びブレーキをかけます。

⑦最も重要な点は、スキーコーチを雇うことです。第一に、半分の労力で2倍の結果を達成できます。第二に、個人の安全が絶対に保証されます。大規模スキー場のスキーコーチは、経験豊富な引退したプロのスキーチームのメンバーがほとんどです。一般の人は基本的に1日か2日でスキーのやり方を習得できます。プロのコーチの指導があれば、移動と安全の両方で回り道を回避できます。

2. スキーヤーの自己防衛策

スキーをするときは、肌の水分損失と紫外線によるやけどを防ぐために、水分損失を防ぐ機能を持つ油性スキンケア製品を選び、露出した肌に紫外線防止効果の高い耐水性日焼け止めを、通常は2時間に1回塗ってください。曇りの日でも紫外線は非常に強いので、曇っているからといって日焼け止めを塗るのを怠らないでください。スキー中に冷たい風が顔に当たると刺激が強すぎると感じた場合は、目だけを露出するヘッドカバーを選び、さらに完全に覆われたスキーゴーグルを追加すると、顔を完全に覆い、冷たい風が顔の皮膚を傷つけるのを効果的に防ぐことができます。上記のアイテムを携帯することをお勧めします。

十分な暖かい衣服を用意してください。普通の冬服でも大丈夫ですが、専門的なスキー服を選ぶのが最善です。飲酒後のスキーはお勧めできません。酔った状態で屋外に横たわると凍傷になる可能性が高くなります。また、一人でスキー場を下りないようにも注意が必要です。国際的な慣習では、少なくとも3人でスキー場を下りることになっています。実際に事故が起こった場合、1人が現場で救助を行い、もう1人が助けを呼ぶことで、誰も事故に気づかず、救助に来ることもなくなります。

上記はスキーをする際の注意事項です。これはスキーをする前に必ず知っておくべき事項でもあります。スキーをする際には、予防と身を守るための有効な手段でもあります。また、スキーをする際には、問題が発生した場合にお互いを気遣えるように、同行者と一緒に行くことにも注意する必要があります。服装の選択は特に重要です。