スクワットは性機能に良いのでしょうか？

男児の性機能の向上は、心臓と腎臓という2つの臓器に関係しています。この2つの臓器の機能を向上させることができれば、性能力も向上します。スクワットは、体の抵抗力を鍛え、心臓の呼吸を調整し、男性ホルモンの分泌を促進します。そのため、スクワットは性的能力を向上させ、下半身をより安定させるのに役立ちます。

1. スクワットが性機能に及ぼす効果

男性の性的能力は主に腎臓と心臓という二つの内臓に依存しています。伝統的な中医学の観点から見ると、腰と脚は腎臓をコントロールします。腰と脚が強ければ、腎臓の機能は自然に高まります。また、スクワットは心肺機能を大幅に改善することができます。男性の性的能力は心臓の血液供給能力と直接関係しています。心筋が発達すると、血液供給機能は自然に増加します。スクワットが男性ホルモンの分泌を刺激できるかどうかについては、実験的にテストされています。したがって、内臓であれホルモン分泌であれ、スクワットは男性の性的能力を向上させることができます。

スクワットは男性ホルモンの分泌を強力に促進するだけでなく（男性ホルモンは性機能の改善、xyの強化、生殖器の発達を促進する最も重要なホルモンです。男性ホルモンがなければ、男性は宦官になります）、両太ももの交点にある生殖器を制御する筋肉を効果的に鍛え、強化することもできます。スクワットトレーニングを続けると、これらの筋肉が強くなり、力強くなります。スクワットトレーニングを長期間行う人は、触ってみると、筋肉が著しく強くなり、力強くなったことを実感できます。そのため、スクワットはインポテンツの予防や治療、性機能の向上に即効性のある魔​​法のような効果があり、お金のかからない魔法のバイアグラともいえます。

2. スクワットに関する注意

できることをやりなさい。スクワットの重量は比較的大きいので、むやみに重量を上げてはいけません。保護や補助なしで練習するときは注意してください。

バーベルをどこに置くかを明確にしてください。関節や骨に直接押し付けないようにしてください。代わりに、柔軟な筋肉の上に置き、支持力を高めます。また、接触面積を増やし、圧力を軽減し、痛みを避け、バーベルの安定性を維持するために、バーベルはできるだけ多くの点で肩に接触する必要があります。さらに、バーベルと身体の全体の重心は、支持面の中心に近づくか、または中心を通過する必要があります。つまり、配置位置を明確に定義することが、バーベルを安全に配置するための基礎となります。

3. スクワット運動のポイント

正しい行動。背中を丸めてスクワットをするのは間違っており危険です。動作を行うときは必ず頭を上げておいてください。

程よいアクションリズム。しゃがむときは、あまり急にしゃがんだり、低くしゃがんだりしないように注意してください。そうしないと、膝や足首などの関節を傷めやすくなります。バーベルが早く下ろされる理由は、支える筋肉が緩みすぎているからです。バーベルは重いので、一定の速度を超えると、持ち上げることができなくなったり、滑ったりする原因になります。調査によると、バーベルの滑りの 70% 以上は、バーベルを下ろす過程で発生します。