ダンスマットは本当に有酸素運動なのでしょうか？

定期的な運動は私たちの体を大きく改善することができます。特に多くの有酸素運動は体の免疫力を高めるだけでなく、良い減量効果も達成できます。しかし、多くの人は定期的なランニングはあまりにも退屈すぎるといつも思っており、多くの場合、減量とフィットネスの目的を達成するために娯楽的な方法で運動しています。その中でも、ダンスマットは最も人気があり、いつでもどこでも自宅で運動できます。ダンスマットは本当に有酸素運動であるかどうかを確認しましょう。

ダンスマットは本当に有酸素運動なのでしょうか？

ダンスマットは有酸素運動です。

使い方

「準備」が完了すると、ダンスマットの初期画面（音楽と画像付き）に入ります。この画面には 2 つの画像があります。左側はダンス画面、右側はゲーム インターフェイスです。カーペット上の左右のボタンで選択できます。

では、ダンス画面に入るにはどうすればよいでしょうか。このとき、START のすぐ下にあるキーを使用する必要があります。このキーを押すと、ダンス ミュージックの選択インターフェイスに入り、カーペットの上下キーを使用してお気に入りの曲を選択できます。選択が完了したら、STRAT キーを押して開始します。

この時、ダンスミュージック画面に入ります。ダンスミュージック画面の真上には「上、下、左、右」の4つの矢印があります。音楽が始まると、画面下部で異なる矢印が下から上へ動きます。動いている矢印が上の固定された矢印と一致したら、同じ方向に下に進みます。これは、ダンスの動きのプロセスが完了し、ダンスのプロセス全体がこのような小さなプロセスがつながって形成されることを意味します。 (さらに、GOOD は、下の動く矢印が上の固定矢印と一致したときに、矢印を踏んだことを意味します。MISS は、下の動く矢印が上の固定矢印と一致したときに、矢印を踏まなかったか、曲がってまたは間違って踏んだことを意味します。)

連続して踏むことができれば画面上に表示されます。

以上は、ダンスマットが本当に有酸素運動であるかどうかの紹介です。理解した後、ダンスマットが有酸素運動であることがわかります。また、運動の楽しみを大幅に増やすことができます。定期的な運動は私たちの体を大幅に改善することができますが、運動するときは方法を習得する必要があります。