走り幅跳びに必要なことは何ですか？

よりプロフェッショナルなスポーツでは、専門家の指導が必要です。走り幅跳びは誰もが知っているプロスポーツです。上手に跳びたいなら、このスポーツの基本をよく知っておく必要があります。では、ストレートロングジャンプのポイントとは何でしょうか？今日は、編集者が専門知識に基づいてこの問題について何を言うかを見てみましょう。

直線幅跳びは、多くの技術的なつながりを持つ複雑な幅跳びの技術的な動きです。着地するときは、足と手を体の前で合わせて着地します。

直線走り幅跳びの飛行と着地のテクニックを練習する方法:

①静止した状態で、走り幅跳びの空中動作を真似します。支持脚は踏み切り脚で、振り出す脚は膝を曲げて前方に振り出します。次に脚を下ろして右に振り出し、腰を前に伸ばします。同時に両腕は脚の動きに合わせて下方、上方に後ろ向きに振り出します。脚を下ろして腰を伸ばす動きに注目してください。

②踏み切り足の支点に立ち、腕と脚を振り、脚を下ろし、体をまっすぐにし、腰を伸ばすなど、腕と脚の協調した動きに重点を置きながら、指示に従って片足立ち幅跳びを行います。

③ 踏み台を使って空中に短い助走ジャンプをし、振り子の足を下ろして砂場に着地し、駆け出します。腕を振ったり、体を伸ばす動きを体験します。

④ 踏み台を使って短～中距離の助走幅跳びをします。振り出した足を自然に下ろし、腰を前に出し、体を伸ばしてまっすぐにし、腹部を収縮させ、足を上げて砂場に落ちる動作が必要です。

⑤ 助走をつけて走り幅跳びを練習し、技術的な動き全体を体験します。

直進走幅跳びのポイントとは？以上が編集部が解説する具体的な内容です。走り幅跳びについて学ぶことに加えて、人生においては他のスポーツについても学ぶ必要があります。これらを学ぶことは、私たち全員がより良く運動するのに非常に役立ちます。最後に、私たち全員が健康でいられることを願っています。