骨盤底筋エクササイズの利点は何ですか?

肛門挙上体操を行うメリットは何ですか？肛門挙上体操が何であるかを知らない人が多いと思います。肛門挙上体操が何であるかを知らない人が多く、肛門挙上体操のやり方を知らない人はさらに多くいます。肛門挙上体操を頻繁に行うと、病気を予防するのに良い方法です。肛門挙上体操を行うことで、私たちの体はより健康になります。また、肛門挙上体操を行うことで、女性の膣の弛緩現象を改善することもできます。では、肛門挙上体操のメリットは何でしょうか？

肛門リフティングは痔、便秘、直腸脱などの病気を治療することができます。オフィスに長時間座り、お酒を飲んだり辛いものを食べたりするような友人の場合、これらの悪い習慣が上記の病気を引き起こす可能性があります。そして、毎日数分かけて肛門リフティングを行うと、これらの病気に対する優れた治療効果と予防効果が得られます。

肛門を持ち上げることにより、仁経と杜経の気血の循環が促進されます。李時珍はこう言った。「仁経と杜経は人体の子と武である。そこは生命エネルギーが生成され、真の呼吸が生じる場所である。」肛門を持ち上げることにより、仁経と杜経の2つの隣接するツボを同時にマッサージすることができ、舌を上顎に押し当てて呼吸と調整することで、生命エネルギーを高め、体を強くするのに役立ちます。

肛門挙上術は前立腺炎の治療に役立ちます。肛門挙上は前立腺へのマッサージ効果があるため、前立腺の鬱血を軽減することができます。毎日行うことで、頻尿、尿失禁、排尿困難に良い治療効果があります。

アナルリフティングは性機能を高めることができます。男性の場合は射精のコントロールが強化され、女性の場合は会陰付近の筋肉を鍛えて性生活の質を向上させることができます。

アナルリフティングは、お尻と腹筋を鍛えることもできます。女性は長期間運動すれば、美しい体型を維持できます。

これらは、肛門挙上運動を行うことによる利点です。皆さんはこれで理解できましたか? 肛門挙上運動がこれほど多くの利点をもたらすことがわかったら、今から試して肛門挙上運動の利点を享受してください。肛門直腸疾患の予防効果があります。肛門挙上運動を根気強く行い、1 日に 2 回行う必要があります。これにより、肛門直腸疾患の予防効果が高まります。