アニエクササイズを行うことの利点は何ですか?

痔というと、まず思い浮かぶのは肛門です。痔は患者に多大な痛みをもたらします。主な理由は、肛門疾患は治療が容易ではないため、誰もが生活の中で肛門疾患を回避するために最善を尽くさなければならないということです。これは予防策であり、現在では多くの人が肛門疾患を予防するために余暇に骨盤底筋体操を行うことを好んでいます。懐疑的な人もいるが、肛門挙上運動をしても何の役に立つのか？

肛門挙上運動はシンプルで簡単に行えます。時間はかかりませんが、非常に効果的です。男性の場合、前立腺マッサージと同様の効果が得られます。会陰部の静脈血の戻りを促進し、前立腺のうっ血や炎症を軽減し、前立腺疾患の予防と治療に非常に役立ちます。男性の性機能も向上します。さらに、肛門挙上運動は女性の膣の弛緩の治療にも非常に効果的です。この運動により、膣はより効果的に収縮し、女性の性生活に対する感情を高め、改善することができます。

現代医学では、肛門挙上は痔の予防と治療に効果があり、痔の回復を促進する効果があると考えています。肛門挙上は、肛門周囲の筋肉と軟部組織の弛緩と収縮を引き起こす運動です（外肛門括約筋、肛門挙筋などの筋肉群の収縮と弛緩は、内肛門括約筋の収縮と弛緩を誘発します）。局所の血液循環を改善し、肛門括約筋の機能を改善し、肛門弛緩を防ぎ、肛門括約筋の機能と肛門と直腸の耐病性を高めることができます。ある医学雑誌は、肛門挙上法が初期の内痔核の治療に良い結果をもたらすと報告した。また、会陰マッサージと肛門挙上による慢性前立腺炎の治療、肛門挙上と腎臓縮小法による便秘の治療、肛門挙上法による肛門裂傷、直腸脱、子宮脱の治療などがあり、痔核や直腸脱の予防と治療に非常に効果的です。

ケーゲル体操は、肛門疾患の予防と治療、および肛門手術後の患者の傷と肛門機能の回復を促進するのに良い方法です。ケーゲル体操中、筋肉の間接的な収縮は「ポンプ」として機能し、骨盤内の血液循環を改善し、肛門括約筋の負担を軽減し、その収縮能力を高めます。肛門裂傷の患者は主に肛門括約筋のけいれんによって引き起こされる激しい痛みに苦しみ、そのために裂傷が治りにくくなります。逆に、肛門括約筋が緩みすぎて痔核や直腸粘膜へのサポートが不十分になると、痔核脱出や直腸脱を引き起こします。肛門疾患の手術を受けた人は、肛門括約筋がさまざまな程度に損傷していることがよくあります。このとき、効果的な肛門機能運動は、局所の血液循環を改善し、痔静脈の鬱血と拡張を軽減し、肛門直腸の局所疾患抵抗性を高め、傷の治癒を促進し、肛門疾患の再発を回避および軽減することができます。肛門脱の患者にとって、肛門挙上術は不可欠な医療および治療法です。肛門を持ち上げることで肛門括約筋の収縮力が高まり、直腸脱の症状を大幅に緩和することができます。

肛門挙上運動を行うことの利点は何ですか? 上記の内容を読んだ後、誰もが一般的な理解を得ています。身体のためであろうと病気の予防のためであろうと、肛門挙上運動を多く行うことは大きな利点があります。ただ、友達の中には、以前はあまり知らなかったけど、今ではずっとよく知っている人もいるかもしれません。ただし、このスポーツは長期的な継続が必要なので、友達がやりたいと言ったら、途中で諦めないでください。