武道の訓練価値とは何ですか？

あらゆるスポーツにはそれぞれの価値があり、最も基本的な価値は身体運動です。したがって、私たちは病気の侵入に効果的に抵抗できるように、生活の中でより多くのスポーツに参加する必要があります。運動する方法はたくさんあります。今日、武道は多くの人々に好まれています。それでは、武道の優れた運動価値を分析し、詳しく紹介します。

質を高め、健康を維持し、自分を守る

武道の動作には、屈曲、伸展、回転、バランス、ジャンプ、回転、転倒などが含まれます。人体のほぼすべての部分が運動に関与します。

体系的な武術の訓練には、スピード、強さ、敏捷性、持久力、柔軟性など、高い身体的資質が必要です。人体のほぼすべての部分が運動に関与するため、体と心の両方が十分に鍛えられます。実践により、関節に効き、筋肉と骨を強化し、体の外部を強化し、内臓を調整し、経絡を浚渫し、内部で精神を調整できることが証明されています。武術は呼吸、気の循環、精神活動の調整を重視しており、体内環境のバランスを調整し、気と血を養い、人体の機能を改善し、体を強化するのに非常に有益です。

武術のルーチンと格闘技はどちらも戦闘スキルを中核的な内容としています。武術のトレーニングを通じて、周公は体力を高めるだけでなく、攻撃と防御の戦闘と投げ技、特に武術スキルのトレーニングを習得し、戦闘スキルの有効性をよりよく発揮することができます。

格闘技である武術は、二次防御技術の練習、パンチ、キック、速い投げなどの動作の使用を通じて、言葉で言えば、お互いの長所を生かし、弱点を避け、相手の弱点を攻撃し、相手の優位性を避け、機会、時間、利点をつかむことに注意を払い、判断力と適応力を向上させます。これにより、人々が敵を倒し、自らを守る能力が間違いなく向上するでしょう。それは、公安、武装警察、国境防衛の指揮官や戦闘員にとって、より実際的な意義と重要性を持っています。

スポーツトレーニングの価値を理解した後、このような武術トレーニングを試してみたいと思いますか？実は、スポーツトレーニングは単一のスポーツだけではありません。例えば、あなたがよく知っているランニングなどの多くのスポーツは、より楽しいだけでなく、良いトレーニング効果も得られるので、詳しく知って試してみることができます。